Psychológia diét na chudnutie
Každý z nás by chcel vyzerať inak ako on. Niektoré by sme chceli byť vyššie, iné nižšie, iné kvalitnejšie a iné slabšie. Diéty sú veľmi rôznorodý predmet, ktorý neobsahuje všeobecne platný vzorec. Niektorí z nás ich však naďalej testujú, a tým si ublížia nielen fyzicky, ale aj psychicky.
Mnoho žien sa uchyľuje k chudnutiu, najmä po pôrode, aby sa zbavilo nadmernej hmotnosti nahromadenej počas tehotenstva. Ale hneď po narodení je veľmi ťažké dodržiavať diétu kvôli nutnosti dojčenia, kvôli nedostatku spánku a rozdrobenému režimu spánok-bdenie atď. Preto sa väčšina budúcich matiek zvyčajne rozhodne dodržiavať režim chudnutia po odstavení.
Preto sa v nasledujúcich riadkoch pokúsime zostaviť malú učebnicu psychológie diét na chudnutie, prostredníctvom ktorej sa pokúsime ohraničiť riziká prínosov a plne si uvedomiť nebezpečenstvá, ktoré nás čakajú, z túžby mať telo. podľa najnovších spoločenských noriem.
Sociálne a emocionálne riziká nadváhy
Slovo „zdravotné postihnutie“, ktoré sa v tejto súvislosti používa, môže niektorých ľudí vydesiť alebo prinajmenšom znepokojiť. Takto je však v dnešnej spoločnosti vnímaná nadváha. To, čo bolo včera „Tučná žena je tiež krásna“, sa dnes považuje za hendikep. Ak na Rubensových obrazoch môžeme v dnešných časopisoch obdivovať veselo tečúce „šunky“ vystavené ako umenie, snaží sa celý tím ľudí, aby model vyzeral slabšie. A to na nás vplýva na nevedomej úrovni, aj keď vieme, že je to nesprávne, na vedomej úrovni.
Nadbytočná váha sa však nachádza asi u 30% populácie. To znamená, že každý tretí človek má podľa štatistík nadváhu, musíme si však uvedomiť, že medzi nich patrili napríklad aj ľudia z Afriky, o ktorých všetci vieme o ich váhe! Na realistickejšej úrovni môžeme povedať, že každý druhý človek váži viac, ako je „normálna“ hranica. Napriek tomu je však nadváha na sociálnej úrovni vnímaná ako hendikep.
Obézny človek teda nesie za sebou stigmu, ktorá na neho pôsobí sociálne aj emocionálne. Zlá je však skutočnosť, že zo strachu pred rokom dostanete rovnaké označenie, veľmi veľké množstvo ľudí s normálnou hmotnosťou drží diéty na chudnutie bez potreby.
Tuční ľudia sú vo vzťahu k telu často vnímaní ako neseriózni. Neveríme však, že sa niekedy stretnete s človekom s nadváhou, ktorý zodpovedá tomuto stereotypu. Naopak, ľudia s nadváhou si to plne uvedomujú, dokonca si vytvárajú frustráciu, ktorá sa prostredníctvom sociálnych kontaktov jednotlivca čoraz viac prehlbuje, až kým nedosiahne v stave hraničiacom so zúfalstvom.
Existujú, samozrejme, ľudia s nadváhou, ktorí sa cítia šťastní a spokojní so svojím telom, a ktorí navyše nezhoršujú názor ostatných. Bohužiaľ sú však mimoriadne zriedkavé, takže ich môžeme zo štatistického hľadiska považovať za zanedbateľné množstvo.
Potom sa určite javí byť „tučným“, ktorý nespĺňa sociálne štandardy, istý spôsob nešťastia. A šťastný a dôstojný model, ktorý treba nasledovať, sa javí ako ten, ktorý sa zobrazuje na svetlých reklamách na ulici, na lesklých obálkach časopisov a vo veselých reklamách televízora. Preto čoraz viac ľudí, ktorí spĺňajú lekárske normy a majú normálny index telesnej hmotnosti, nakoniec lipnú na diétach na chudnutie a chcú svoj „ideál“, riskujú svoje vlastné fyzické zdravie pomocou „zázračných receptov“ a psychický, čo spôsobuje frustráciu.
Bacuľatí ľudia sa považujú za neatraktívnych, tento postoj sa jasne odráža v obraze, ktorý o nich majú ostatní („Efekt Pygmalion. Začarovaný kruh, ktorý definuje naše výsledky“). Vo viacerých štúdiách zahŕňajúcich deti, ktorým sa zobrazovali obrázky obéznych detí, uviedli, že dotyční ľudia boli menej príjemní ako tí, v ktorých boli normálnymi deťmi. To sa však deje až po dosiahnutí veku 5 rokov, čo je znakom toho Nechuť k obéznym ľuďom je spoločensky naučeným problémom! („Typy učenia a ich uplatnenie v každodennom živote“).
To, že sme obézni alebo trpíme nadváhou, nás teda v porovnaní so slabými ľuďmi jednoznačne dostávajú do sociálnej, emočnej a fyzickej nevýhody. Čím je človek plnší, tým je znevýhodnený a o tom, ako to všetci vedia, nepochybujeme. Bod, v ktorom sa človek rozhodne, že potrebuje diétu na chudnutie, sa však líši od človeka k človeku a závisí od mnohých faktorov.
Po prvé, existuje všestranná otázka „Aká zdravá je strava“, a potom, keď riziká obezity prevážia riziká konzumácie príliš veľkého množstva jedálnička. Druhou hlavnou otázkou je, kedy by sme sa mali začať starať o svoju váhu a kedy by sme sa nemali trápiť s týmto aspektom?.
História „ideálneho tela“
Dosiahnutie a udržanie pružnosti a krásy je hlavným problémom žien všetkých čias, ako to dnes ukazujú médiá. Toto správanie spotrebuje obrovské množstvo času, peňazí a energie väčšiny žien, takže im zostáva veľmi málo času na ďalšie dôležité životné činnosti. Ale sú to ženy, ktoré udržiavajú tento obraz „ideálneho tela“, a nie muži, ako by si niekto myslel, nákupom časopisov, diétnych kníh, kozmetických výrobkov a odevov vyrobených návrhármi, ktorí odmietajú propagovať svoje vlastné imidž a odmietanie zodpovednosti za to.
A vždy existoval sociálny „ideál“ ženského tela - zdá sa, že dôvody majú pôvod v politických a ekonomických zdrojoch.
V osemnástom storočí bol v Amerike „ženský ideál“ veľké, dobre vypracované, svalnaté a veľmi plodné telo. V tom čase bola veľkosť a sila veľmi dôležitá, pretože pomáhali prežiť, takže ženy mohli obrábať pôdu. Čím viac detí mohla robiť, tým viac členov rodiny malo orať. To isté sa deje v Rumunsku, v rovnakom období, ale aj v mnohých ďalších štátoch.
Do 19. storočia sa však obraz ideálnej ženy dramaticky zmenil. Potom musela byť žena krehká, takmer chorľavá, bledá a často omdlela. Dôvod tohto obrazu bol politický, pretože keď bolo otroctvo akceptované, nechceli byť odvezení na fyzickú prácu. Korzet bol v móde až do 20. rokov 20. storočia. Začal byť pevnejší a pevnejší a spodný, takže ženským ideálom tej doby bola deformovaná žena, ktorej pás padol do dvoch rúk so spojenými prstami. Problém nastáva v skutočnosti, že s poklesom pása sa zmenšuje hrudná dutina a implicitne aj orgány, takže pri najmenšom úsilí zostala žena bez mdloby. To bola skutočná muka, ale ženy, ktoré chceli dosiahnuť ideál, sa tomuto trendu podriadili a dokonca ho podporovali! Pre nezosobášených mužov existuje tvrdá konkurencia, pretože ženy nemali možnosť finančne sa živiť. To bola doba, keď bola ženskosť synonymom krehkosti, slabosti, milosti a romantiky. Krása bola definovaná bledosťou pokožky, malým pásom a veľkým poprsím.
Aj v súčasnosti môžeme vidieť mnoho z mentalít tej doby: ženy, ktoré sa snažia vstúpiť do milostí mužov, napriek tomu, že sa teraz môžu pri zachovaní najdrastickejších režimov chudnutia živiť samými sebou, aby dosiahli ideálnym opatrením pre pozornosť spoločnosti. Napriek tomuto prebiehajúcemu boju o ženskú časť našej spoločnosti však mužská časť nesúhlasí - o aspekte, ktorý si rozoberieme v inej časti nášho článku.
V priebehu dvadsiateho storočia sa tvar ideálnej ženy mnohokrát zmenil. V 20. rokoch 20. storočia musela byť žena štíhla a vyzerať čo najviac zvodne, aby bola spoločensky akceptovaná a našla si manžela. V 40. rokoch, počas druhej svetovej vojny, museli byť ženy opäť robustné, aby mohli pracovať v továrňach a živiť sa. V roku 1950, období známom ako „dievčatko“, musela žena vyzerať „šumivo“, čo znamená zobrazovať siluetu presýpacích hodín s veľkými bokmi a prsiami, čo je znakom toho, že môže porodiť veľa detí. V 60. a 70. rokoch museli byť ženy opäť slabé, ale mužské, pretože tomcia začala hnutie za práva žien.
V 80. rokoch sa ideálne menili. Časopisy obsahovali štíhlu, športovo založenú ženu, zatiaľ čo spoločnosť oceňovala skôr zmyselné ženy s veľkými prsiami.
Túto krátku históriu ženského ideálu, pokiaľ ide o telo, som vytvoril, aby som z roka na rok ukázal, aké protirečivé sú v tejto súvislosti pravidlá. Médiá prezentujú ženu ako sexuálny objekt. Školy a náboženstvo si vyžadujú cudnú a nevinnú ženu. Takže niet divu, prečo je toľko žien uväznených v zmätenom víchrici medzi dvoma rozhodnutiami: schudnúť alebo byť plná. Ženy v dnešnej spoločnosti hladujú alebo jedia, kým ich telo a myseľ nie sú príliš ovplyvnené na to, aby sa dokázali prijať také, aké sú, a milovať sa navzájom.