Psychoterapia - Koučovanie psychoterapie Tessa - Pomoc nájdete tu
Psychoterapia je často indikovaná a účinná pri prejavoch ochorenia.
Postup liečby
Existujú rôzne terapeutické metódy. Ďalej sú vysvetlené dva z nich: behaviorálna terapia a psychoterapia založená na hĺbkovej psychológii. Patria k takzvaným psychoterapeutickým usmerňovacím procedúram, ktoré zvyčajne hradia zdravotné poisťovne.
Terapia správaním
Behaviorálna terapia sa zameriava na súčasné skúsenosti, myslenie a správanie pacienta. Predpokladá, že náš život je formovaný procesmi učenia. Psychické poruchy preto môžu vzniknúť v dôsledku nepriaznivých alebo stresujúcich zážitkov z učenia. Problematické spôsoby myslenia a správania sa však môžu opäť odnaučiť a nahradiť ich užitočnými spôsobmi myslenia a správania. Behaviorálny terapeut postupne pracuje s pacientom na vývoji týchto nových spôsobov myslenia a správania. Medzi techniky používané na tento účel patrí zhromažďovanie a zaznamenávanie automatických myšlienok a argumentovanie proti nim. Okrem toho sa pacient učí „testovať realitu“ a „dekasrofizovať“ myšlienky. Medzi ďalšie metódy patria stratégie na zvládanie úzkosti, hranie rolí, behaviorálne cvičenia, cvičenia predstavivosti (mentálny tréning) a relaxačné techniky. Relácie dopĺňajú domáce úlohy.
Súčasťou modernej behaviorálnej terapie sú aj metódy takzvanej „tretej vlny behaviorálnej terapie“. Patria sem napríklad cvičenia všímavosti, imaginatívne techniky zamerané na emócie a schémy terapeutickej techniky. Schémová terapia zahŕňa okrem iného prácu so stoličkami, ktorá pochádza z gestaltoterapie. Pacient symbolicky položí svoje rôzne vnútorné časti na stoličky a potom medzi nimi vedie dialóg. Tento postup sa používa na aktiváciu emócií.
Psychoterapia založená na hĺbkovej psychológii
Psychoterapia založená na hĺbkovej psychológii, podobne ako behaviorálna terapia, prebieha v sede. Táto terapeutická metóda je založená na predpoklade, že príznaky duševnej choroby sú založené na vnútornom konflikte v bezvedomí, ktorý má pôvod v negatívnych alebo nepríjemných zážitkoch z detstva. K vnútorným konfliktom môže dôjsť napríklad vtedy, keď je dieťa rodičmi silne chránené, takže nemôže žiť podľa potreby autonómie (samostatnosti). To môže viesť k tomu, že konflikt medzi potrebou nezávislosti a potrebou pripútanosti sa vytlačí z vedomia. Človek teda predpokladá, že túžby a potreby sa presunuli do bezvedomia.
Psychoterapeut vyškolený v hĺbkovej psychológii sa snaží pomôcť postihnutým tým, že tento vnútorný konflikt z nevedomia uvedie do aktívneho vedomia, väčšinou na základe rozhovorov o aktuálnych skúsenostiach pacienta. Semináre sa nezameriavajú na podrobné spracovanie minulosti dotknutej osoby, ako je to obvyklé pri klasickej psychoanalýze. Úspešná psychoterapia založená na hĺbkovej psychológii sa vyznačuje stabilným vzťahom medzi pacientom a terapeutom. To umožňuje dotknutej osobe umožniť intímnejšie a bolestivejšie pocity a skúsenosti z jej vlastného životného príbehu.