Púpavový čaj vám pomáha pri chudnutí
autor: Carmen Tina, 28. decembra 2017, 00:03
Čaj z púpavy má pre organizmus veľa výhod. Medzi ne patrí regulácia trávenia, ochrana pokožky, ale aj detoxikácia. Ak som vás nepresvedčil, prečítajte si o ďalších jeho výhodách.
Púpavový čaj, konzumovaný stovky rokov
Keď väčšina ľudí uvažuje o púpave, napadne im more otravných žltých kvetov napádajúcich ich trávnik.
Táto kvetina má skryté výhody. Už tisíce rokov sa púpava používa na zlepšenie zdravia v rôznych bylinných prípravkoch.
Najobľúbenejšie použitie púpavy je pri príprave čaju.
Z kvetov púpavy sa dá pripraviť čaj, zatiaľ čo z koreňov bohatých na živiny sa dá pripraviť káva.
Ak je čaj pripravený z praženého koreňa púpavy, chutí a vyzerá ako káva.
Z tohto dôvodu je na niektorých miestach známa ako púpavová káva.
Oba nápoje majú podobné zdravotné výhody a každým rokom sa stávajú obľúbenejšími.
Čaj sa pripravuje jednoducho tak, že sa okvetné lístky zaliajú vriacou vodou, rovnako ako väčšina ostatných druhov čaju.
Na prípravu kávy musia byť korene vysušené, nasekané, opražené, potom sa dajú pripraviť.
Púpava obsahuje zdravé živiny, od sterolov a flavonoidov po karotenoidy, seskviterpény, vitamíny a minerály.
Mnoho z týchto silných organických zlúčenín má významné účinky na telo, vďaka čomu je tento špeciálny nápoj pre milovníkov rastlín bežnou voľbou.
Vyberte a používajte tie púpavy, ktoré rastú na čo najčistejších miestach, ďaleko od prachu a toxínov na cestách.
Púpavový čaj a jeho výhody
1. Detoxikuje telo
Jedným z dôvodov, prečo ľudia skončia s púpavovým čajom, je pomôcť im pri detoxikácii pečene.
Čaj je silné diuretikum, ktoré pomôže telu rýchlejšie vylúčiť toxíny a zlepší funkciu obličiek.
Púpavový čaj navyše zvyšuje koncentráciu určitých detoxikačných enzýmov v pečeni.
2. Pomáha pri chudnutí
Skorý výskum komplexnej zmesi organických zlúčenín v púpavovom čaji ukázal, že môže mať určité účinky proti obezite.
To sa deje potlačením rôznych enzýmov metabolizujúcich tuky, ktoré im bránia prijať tento tuk do tela.
Okrem toho diuretické účinky tohto čaju tiež pomáhajú eliminovať vodu a nadúvanie, čo môže byť frustrujúce pre každého, kto sa snaží schudnúť.
3. Predchádza chronickým chorobám
Bohatá zmes antioxidantov, ktorá sa nachádza v púpavovom čaji, vrátane flavonoidov, fenolových zlúčenín a seskviterpénov, môže pomôcť telu eliminovať voľné radikály.
To minimalizuje oxidačný stres, ktorý je hlavnou príčinou chronických chorôb vrátane rakoviny.
Neutralizáciou týchto voľných radikálov môže tento čaj pomôcť posilniť imunitný systém a zlepšiť zdravie a zdravie.
4. Zvyšuje pevnosť kostí
Púpavový čaj má tiež merateľné množstvo základných minerálov, vrátane vápnika, zinku, železa a horčíka, ktoré všetky sú potrebné pre telo na vytvorenie silných kostí a prevenciu osteoporózy.
Ako starneme, minerálna hustota kostí začína klesať, čo spôsobí oslabenie kostí a kĺbov, čo vedie k neschopnosti vykonávať určité pohybové aktivity a k nižšej kvalite života.
Neustále doplňovanie minerálov je nevyhnutné, aby ste sa starnutím cítili mladí a fyzicky zdatní.
5. Púpavový čaj stimuluje cirkuláciu
Jedným z najdôležitejších minerálov v tele je železo, ktoré slúži na množstvo dôležitých účelov.
Najmä je potrebné produkovať červené krvinky a bez nich môžeme trpieť anémiou charakterizovanou slabosťou, kognitívnymi problémami a únavou.
Železo nachádzajúce sa v púpavovom čaji môže zabrániť tomuto stavu a zlepšiť cirkuláciu, aby sa zabezpečilo správne okysličenie rôznych častí tela pre maximálnu funkciu.
6. Vyrovnáva hladinu cukru v krvi
U ľudí s cukrovkou je udržanie stabilnej hladiny cukru v krvi nevyhnutné pre zdravý život.
Čajová púpava dokáže regulovať hladinu cukru v krvi a zabrániť nebezpečnej pyrolýze a kvapkám.
Výskum v tejto súvislosti je obmedzený, ale primárne výsledky sú veľmi povzbudivé pre tých, ktorí sa snažia zvládnuť diabetické príznaky.
7. Púpavový čaj zlepšuje trávenie
Rôzne zlúčeniny obsiahnuté v púpavovom čaji pôsobia ako diuretikum, preháňadlo a tráviaci stimulant, pričom spôsobujú uvoľnenie ďalšej žlče.
To môže pomôcť urýchliť trávenie a zefektívniť ho, čím sa odstránia príznaky zápchy, nadúvania, kŕčov, hnačiek a dokonca aj hemoroidov.
Vzhľadom na to, aký dôležitý je žalúdok pre naše celkové zdravie a imunitu, optimalizácia činností v našich črevách môže byť jednou z najdôležitejších výhod tohto čaju.
8. Znižuje zápal
Niektorí ľudia púpavový čaj ocenili za protizápalové účinky, najmä na bolestivé kĺby.
Je tiež indikovaný proti bolestiam hlavy a celkovému svalovému napätiu.
Antioxidanty a ďalšie účinné látky v púpavovom čaji zmierňujú bolesť a zápal v postihnutých tkanivách.
Prispievajú tiež k regulácii cirkulácie a vodnej rovnováhy.
prevencia
Púpava lekárska je úzko spojená s mnohými ďalšími rastlinami, z ktorých mnohé sú vysoko alergénne, napríklad sedmokrásky, harmanček, nechtík a slnečnica.
Ak ste alergický na tieto rastliny alebo púpavy, mali by ste sa vyhnúť použitiu tohto čaju, pokiaľ na to nemáte povolenie od svojho alergika/lekára.
Tehotné ženy by navyše mali tento čaj používať opatrne.
Nakoniec, ak používate antacidá alebo lieky na riedenie krvi, môžu nastať interakcie so zlúčeninami v púpavovom čaji.
Pred pridaním tohto bylinného lieku do vášho zdravotného režimu sa poraďte so svojím lekárom.