Pupsen Koľko je to normálne - a keď potrebujete navštíviť lekára - Sprievodca - FOCUS Online

Nafukovanie a nafukovanie sú nepríjemné - ale tiež normálne. Pri trávení sa v čreve vytvárajú plyny a pri jedle a pití sa vstrebáva vzduch, z ktorých časť putuje aj do čreva. To je asi liter.

lekára

Vietor zvyčajne uniká z čriev osem až desaťkrát denne. Gastroenterologička Dagmar Mainz hovorí: „Malá plynatosť je celkom normálna a je iba znakom toho, že črevo pracuje.“

Ak sa vyskytnú ďalšie príznaky ako nadúvanie, bolesti brucha alebo hnačky, ktoré nezmiznú ani po týždni, je potrebné vyhľadať lekára. Často je za tým neznášanlivosť na laktózu alebo fruktózu. „Mali by ste si to ujasniť a nie experimentovať so stravou.“

Naproti tomu pri väčšej plynatosti pomáhajú jednoduché triky

Existujú aj poplašné príznaky, pre ktoré sa odporúča návšteva lekára. Tiež vylúčiť, že je za tým ochorenie čriev. Medzi príznaky patrí zápcha, ktorá predtým nebola známa, strata chuti do jedla alebo strata hmotnosti napriek pravidelnému stravovaniu.

S väčšinou plynatosti však pomáhajú jednoduché triky. Feniklový, rascový alebo mätový čaj alebo korenie kurkuma a kmín. A samozrejme veľa pohybu. Pretože vzduch uniká z tela akoby sám.

Náš Sprievodca PDF vysvetľuje, ako môžete zabrániť problémom s trávením a správne liečiť choroby čriev.