Púštne poštové potešenie

Počas pôstu mnoho gazdiniek premýšľa, aké dezerty si majú pripraviť. Pretože ovocie a tmavá čokoláda nie sú vždy dostatočné na chuť do jedla, ponúkame vám tri ľahko pripravené, zdravé a chutné recepty.

Púštne poštové potešenie. Tri chutné recepty, ľahké na prípravu

Je to recept na ostružiny nalačno, jeden s jablkovými muffinami a druhý s banánom a čokoládovým pudingom.

1. Príspevok čierna prísada

  • ¾ šálky kakaového prášku
  • 2/3 šálky oleja
    ¼ pohár vody
  • 1 šálka cukru
  • ¾ šálky sójového mlieka
  • 1 čajová lyžička vanilky alebo vrecúško vanilkového cukru
  • 1 šálka múky
  • 1 lyžička prášku do pečiva
  • voliteľné - možno pridať aj lieskové orechy alebo vlašské orechy

púštne

Ako pripraviť čierny pôst

poštové

poštové

Rúru predhrejte na 175 stupňov C. Plech 22 x 32 cm vymastite olejom alebo margarínom. V miske zmiešajte kakaový prášok, rastlinný olej a vodu. Do zmesi dáme cukor, potom sójové mlieko a vanilku, potom premiešame. Pridajte múku a prášok do pečiva, potom miešajte, kým sa zo všetkého nestane jemná pasta. Pečieme vo vyhriatej rúre asi 35 minút, kým okraje nezačnú tvrdnúť a navrchu nechytia kôrku.

Nápady na dezert pôstu

2. Jablkové muffinové prísady

  • 1 šálka a štvrtina cereálnych vločiek (kukuričné ​​vločky alebo celozrnné vločky)
  • 1 hrnček a štvrť múky
  • 1/3 šálky hnedého alebo bieleho cukru
  • 1 čajová lyžička mletej škorice
  • 1 lyžica prášku do pečiva
  • 1 šálka a štvrtina jablkového džúsu
  • ¼ šálka rozpusteného margarínu
  • 1 vrecúško vanilkového cukru
  • 1 jablko - olúpané, olúpané a nakrájané na kúsky

Ako pripraviť muffiny s jablkami

Rúru predhrejte na 190 stupňov C a formy na muffiny vymastite olejom alebo margarínom. V miske zmiešajte cereálne vločky, múku, cukor, škoricu a prášok do pečiva. Premiešame a pridáme jablkový džús, rozpustený margarín, vanilku a kúsky jablka. Zmes vložíme do formičiek na muffiny a pečieme pri teplote 190 stupňov C 25-30 minút.

3. Suroviny puding s banánmi a kakaom

1 banán nakrájaný na kúsky
300 gramov tofu
¼ šálka práškového cukru
5 lyžíc kakaového prášku
3 lyžice sójového mlieka
1 prášok mletej škorice

Ako pripraviť puding s banánmi a kakaom

Vložte banán, tofu, cukor, kakaový prášok, sójové mlieko a škoricu do mixéra, kým nezískate pyré. Vložte do jednotlivých servírovacích misiek a pred podávaním ich nechajte jednu hodinu v chlade.