Raňajky spaľujúce tuky - tu je to, čo jesť ráno, aby ste rýchlo schudli - vírusová Bensana
Tieto zdravé a chutné raňajky vám pomôžu schudnúť a predchádzať rakovine hrubého čreva; príprava trvá len 15 minút ...
Recept na ovsené vločky s banánom a škoricou
1 čajová lyžička škorice
Vložte ovsené vločky do mlieka a nechajte ich takto 10 - 20 minút. Pridajte med a dobre premiešajte.
Potom pridáme banány a vlašské orechy a ďalej miešame.
Potom pridajte škoricu. Nahraďte touto zmesou raňajky najmenej 3-krát týždenne a budete sa tešiť zo závideniahodnej postavy, ale aj prevencie rakoviny.
Dajte si na raňajky chia semiačka a schudnete
3 kilogramy týždenne, bez drastických diét
Strata nadbytočných kilogramov je jednou z hlavných starostí mnohých žien. Kto nevie, aké ťažké je držať diétu, najmä keď sú všade pokušenia. Ale existujú riešenia
jednoduché, ktoré vám pomôžu udržať vašu váhu pod kontrolou.
Jednou z najzdravších potravín sú chia semienka. Sú bohaté na živiny a majú veľa zdravotných výhod. Chia semiačka pomáhajú tráveniu a podporujú spaľovanie kalórií. Iba 25 g semienok vám podľa niekoľkých štúdií skutočne pomôže bezpečne a rýchlo schudnúť. Spaľujú tuky kvôli vysokému obsahu vlákniny.
Vláknina zlepšuje trávenie a aktivuje lenivé črevo. Metabolizmus sa teda zrýchľuje. Tieto semená môžu podľa webu secretele.com odstrániť tuk z oblastí, ktoré sú tukom postihnuté najčastejšie, a to z tela, konkrétne z brucha a bokov. Chia semienka majú navyše schopnosť znižovať chuť do jedla a predlžovať sýtosť. Zbavujú nás stresu a úzkosti, pretože sú bohaté na omega-3. Tiež lieči a predchádza celulitíde.
Ako jesť chia semienka na raňajky?
Pripravte si raňajky z chia semiačok a môžete schudnúť až tri kilogramy týždenne. Pridajte lyžicu chia semiačok do jogurtu a zjedzte ju na raňajky. Zbaví vás pocitu hladu a až po obede nebudete mať potrebu nič jesť.
Doprajte si tieto raňajky tri týždne a budete môcť schudnúť 9 kilogramov bez dodržania drastickej diéty. Váš metabolizmus sa znova aktivuje a začnete chudnúť čoraz rýchlejšie.