Rakovina prostaty Ázijská strava chráni rakovinu prostaty

Rakovina prostaty: Chráni ázijskú stravu?

V Ázii sa u mužov objavuje rakovina prostaty výrazne menej často ako v Európe a Severnej Amerike. Prečo to tak je, ešte nie je definitívne objasnené. Pribúdajú však dôkazy, že to súvisí s výživou. Pretože u Aziatov, ktorí emigrovali do USA, bol v druhej generácii pozorovaný podobný výskyt rakoviny prostaty ako u Američanov.

prostaty

Ktoré zložky ázijskej stravy by však mohli chrániť? Veda sa zameriava na sóju, zelený čaj, rôzne rastlinné látky, selén, vitamín E a rybie tuky z rodiny omega-3 mastných kyselín. Všetky sú v ázijskej kuchyni bežnejšie ako my.

„Zdravý život“ tiež pomáha prostate

Okrem toho existujú aj ďalšie preventívne opatrenia, ktoré môžete sami kontrolovať. Faktory životného štýlu súvisia so zvýšeným rizikom ochorenia prostaty:

  • Dym
  • Obezita
  • veľa alkoholu
  • veľa soli
  • príliš málo ovocia a zeleniny
  • Príliš málo pohybu