Raňajkový čaj

Ráno pre vás môže byť fuška alebo naopak skutočné potešenie. Čaj podávaný pri východe slnka je skutočným prínosom pre vaše telo. Musíte však vedieť, čo si zvoliť, aby ste sa uistili, že je to vo váš prospech.

dávka zdravie

Raňajkový čaj

Čierny čaj vám dáva dobrý pocit

Každé ráno nahraďte kávu šálkou alebo dvoma kvalitnými čiernymi čajmi. Je známy svojou ochranou srdca a krvných ciev. Čierny čaj, ktorý je získaný z rastliny Camellia Sinesis, vám dáva pocit pohody. Obsahuje dostatok kofeínu na stimuláciu myslenia a bdelosti, zvýšenie koncentrácie a zlepšenie pamäti. Čierny čaj stimuluje bunkové popáleniny, a preto pomáha pri chudnutí pásov.

* Na nálev použite čajovú lyžičku rastliny v šálke vriacej vody. Hrniec nechajte zakrytý 3 - 5 minút.

Čaj z ibišteka, zdroj vitamínu C.

Ibištek (Hibiscus sabdariffa) je rastlina bohatá na vitamín C. Obsahuje bioflavonoidy, ktoré zabraňujú zvýšeniu koncentrácie zlého LDL cholesterolu, ktorý je vinný z blokovania tepien. Znižuje množstvo triglyceridov a celkového cholesterolu, znižuje hladinu cukru v krvi.

* Pripravte si nálev z 2 lyžíc rastliny v 750 ml vody. Nechajte lúhovať 10 minút. Rastlina sa neodporúča pre tehotné a dojčiace ženy.