Ráno nalačno na Anténe 1 vypil lyžičku olivového oleja
Extra panenský olivový olej je vynikajúcim zdrojom zdravých tukov a výživných látok, ktoré sú cenné pre naše zdravie.
Extra panenský olivový olej je vynikajúcim zdrojom zdravých tukov a výživných látok, ktoré sú cenné pre naše zdravie.
Ale možno vám nenapadlo piť to nalačno! Podľa odborníkov z BrightSide, ktorých cituje stránka eva.ro, tento zvyk prináša veľa zdravotných výhod, preto sú tu hlavné dôvody, prečo vypiť lyžicu olivového oleja na prázdny žalúdok:
Olivový olej je prospešný pre hrubé črevo. Prečo piť lyžicu olivového oleja nalačno? Výskum ukazuje, že pitie olivového oleja na prázdny žalúdok chráni bunky pred zmenami, ktoré môžu viesť k rakovine.
Zároveň má liečivé vlastnosti pre hrubé črevo a je vynikajúcim liekom pre ľudí trpiacich zápchou.
Olivový olej je vhodný pre pokožku, vlasy, nechty a kosti. Tento zvyk má priaznivý vplyv na nechty, pokožku a vlasy a obnovuje ich zdravý vzhľad. Je už známe, že je nevyhnutnou zložkou vlasových alebo pleťových masiek, ale olivový olej je oveľa účinnejší, ak sa podáva vnútorne.
Olivový olej čistí pečeň. Ak pijete olivový olej nalačno, uistite sa, že všetky vnútorné orgány fungujú normálne a vylučujú toxíny.
Najmä, Olivový olej je prospešný pre pečeň, pretože stimuluje jeho detoxikáciu. Pre lepší výsledok zmiešajte 2 lyžice extra panenského olivového oleja so šťavou zo štvrtiny citrónu a konzumujte ráno na lačno.
Olivový olej pomáha pri chudnutí. Obsahuje veľké množstvo omega-3 tukov, tj tých dobrých tukov, ktoré dodajú sýtosť a sú dôležité pre zdravie tela.
Štúdie navyše ukazujú, že ak chcete schudnúť, je veľmi dôležité jesť zdravé tuky, pretože stimulujú metabolizmus.
Tiež, Olivový olej je dobrou náhradou masla ktorý obsahuje veľa kalórií a neodporúča sa na konzumáciu, ak chcete zhodiť kilá navyše.
Olivový olej posilňuje imunitný systém. Zdravé tuky sú tiež zodpovedné za tento priaznivý vplyv na imunitný systém. Jedzte denne lyžicu olivového oleja na prázdny žalúdok, pretože to má pre imunitný systém mnoho výhod.
Olivový olej chráni srdce pred chorobami. Existujú dva typy cholesterolu, dobrý (HDL) a zlý (LDL). Olivový olej oplýva zdravými tukmi, ktoré zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu. Vaše srdce je tak chránené pred vážnymi chorobami.
Zahrňte do svojej stravy olivový olej spolu s vyváženou stravou, ktorá obsahuje celozrnné výrobky, zeleninu a ovocie na ochranu kardiovaskulárneho systému.
Olivový olej zmierňuje zápaly v tele. Je to jeden z najlepších liekov s protizápalovým účinkom v tele, takže máte ďalší dôvod, prečo piť olivový olej nalačno.
Olivový olej reguluje hladinu cukru v krvi. Výskum ukazuje, že olivový olej znižuje hladinu zlého cholesterolu a cukru v krvi. Tento efekt je prospešný pre ľudí, ktorí trpí cukrovkou.
Olivový olej chráni mozog. Vďaka svojim zlúčeninám extra panenský alebo za studena lisovaný olivový olej chráni mozog pred vážnymi chorobami, ako je Alzheimerova choroba, znižuje riziko depresie a zlepšuje pamäť.