Raz porucha príjmu potravy, vždy porucha príjmu potravy InCogito

Kira mnoho rokov verila, že sa môže naučiť zaobchádzať so svojou poruchou stravovania inak. Dnes je presvedčená, že jej vyliečenie bolo možné iba cestou k sebe samej - a svoje skúsenosti okrem iného zdieľa vo svojom vlastnom podcaste.

Máte poruchu stravovania? Cítite sa dobre, aký ste? Ak si nie ste istí, môžete kedykoľvek vykonať autotest a využiť ponuky podpory tu na stránke. Nemusíte sa báť svojho výsledku testu, pretože vám sľubujem jednu vec z mojej vlastnej skúsenosti:

Nie ste sami a uzdravenie je možné!

Predtým som sa neodvážil ani len pomyslieť na uzdravenie. Dokonca aj po spustení Podcastu SoulFood Journey pre ľudí s poruchami stravovania som ťažko hovoril o uzdravení. Keď sa ma pýtali v rozhovoroch pre iné podcastové relácie, zvyčajne som hovoril, že ktokoľvek sa môže naučiť nový spôsob zaobchádzania s jedlom, a tak zanechať za sebou poruchy stravovania. V tom čase som si nebol istý, či verím v úplné uzdravenie a rád by som sa oň podelil so svojimi skutočnými myšlienkami. Vtedy som sa vždy bál, ako ľudia zareagujú na moje slová. Bál som sa kritiky a bál som sa verejne ukázať, aký som. Ale v určitom okamihu to nebolo možné obísť, potom, čo som si čoraz viac uvedomoval svoju vlastnú pravdu.

Po ambulantnej terapii a hospitalizácii na psychosomatickej klinike som išiel sám pre seba a bol som pripravený urobiť všetko pre to, aby som oslobodil svoju dušu. Teraz, o päť rokov neskôr a o pár krokov ďalej na mojej liečebnej a životnej ceste, sedím tu za svojím stolom v Berlíne a som za ním úplne: uzdravenie je možné!

Napíšte do komunity

Načítaním príspevku prijímate zásady ochrany súkromia spoločnosti Instagram.
Uč sa viac

Vždy odblokujte príspevky na Instagrame

Keď v dnešnej dobe hovorím o uzdravení, nemyslím tým túžbu alebo očakávanie žiť život bez poruchy stravovania. Uzdravením myslím, že sa zapojíš do rozvoja svojej osobnosti. Pozri sa na všetko, čo sa deje vo vnútri a patrí ti. Pustite všetko, čo ste získali, ale to nie je vaša pravda. Liečenie je váš vývoj, ktorý sa deje po celý život. Uzdravenie je proces, ktorý zažijete na každom kroku. Aj vy si chcete zvoliť cestu liečenia? Získajte pomoc tu.

Zmeňte svoju perspektívu

Kto vám môže so stopercentnou istotou povedať, že budete mať navždy poruchu stravovania? A na čom je založené toto tvrdenie, ak vám bolo niekedy povedané alebo ste si ho niekde prečítali?

Raz považujte svoju poruchu stravovania dnes za pevnú súčasť svojho vnútorného sveta, ktorá je momentálne súčasťou vášho života. Túto porciu predpokladajte pre súčasný okamih, pokiaľ je vaša porucha stravovania neoddeliteľnou súčasťou vášho súčasného sveta, v ktorom sa každý deň točíte. Psychicky, fyzicky aj emocionálne. Ak váš vnútorný svet, v ktorom žije vaša osobnosť, verí, že potrebuje poruchu stravovania, tak z jediného dôvodu: Veríte, že sa musíte pred niečím chrániť a potrebujete to ako svoj vlastný emocionálny poplašný systém. Spoľahlivo vás varuje pred číhajúcimi nebezpečenstvami v každej situácii. Aj keď na dohľad nie je žiadne skutočné nebezpečenstvo. Je super pozorná, chráni vás za každú cenu, stará sa o vás vo dne i v noci a pracuje akoby sama.

Čo vaša porucha stravovania nevie - a zvyčajne nechápe - je, že ju už nepotrebujete. Ak budete so svojou poruchou stravovania zaobchádzať ako s budením a ukážete mu porozumenie, budete s ňou určite môcť hovoriť dlhodobo. Nájdete riešenie a dohodnete sa na živote bez poruchy stravovania.

Aby ste to dosiahli, je dôležité, aby ste sa naučili jazyk svojej poruchy stravovania. Musíte byť schopní porozumieť im a interpretovať ich. Z môjho pohľadu je každá forma poruchy stravovania vyjadrením vlastnej duše. Celý čas sa vám snaží povedať niečo dôležité. A čo robíme vo väčšine prípadov? Snažíme sa ich čo najskôr zbaviť, bojovať s nimi inými prostriedkami a novými stratégiami správania.

Čo však s počúvaním, venovať mu pozornosť, zbližovať sa a byť schopný dlhodobo dosiahnuť mier?
Ak sa na svoju poruchu stravovania pozeráte ako na svoju vlastnú súčasť, ako by ste sa cítili, keby ste tam boli, keby sa vás niekto neustále snažil zbaviť všetkými prostriedkami a stratégiami? Celý čas som ťa len bojoval a ignoroval v nádeji, že pôjdeš?
Z tohto pohľadu nie je pochopiteľné, že rovnako ako vy bojuje za svoje prežitie a opakovane hľadá spôsoby, ako sa prejaviť na povrchu (t.j. na úrovni správania)?
Čo by bolo možné, keby ste čoraz viac otvárali svoju perspektívu a dovolili si myšlienku, že vaša cesta vedie CEZ poruchu stravovania a nie z nej?

Pokiaľ si prajete „dostať sa z poruchy stravovania“, stále máte vo vnútri bojový postoj a nie ste pripravení zbierať všetky cenné poznatky, ktoré sa za tým skrývajú. Chcete sa dostať čo najrýchlejšie preč a utiecť. Ale potom sa skutočne ocitnete na úteku na celý život, vždy sa bojíte upadnúť do starých vzorcov správania a neveríte si úplne.

Never všetkému čo si myslíš

Keď ma v roku 2014 prepustili z kliniky, desil som sa toho, že idem domov a že som späť v každodennom živote. Na klinike som sa cítil dobre postaraný a chránený. O všetko bolo postarané a ja som sa mohol sústrediť iba na svoj vývoj. V každodennom živote som sa opäť stretol so svojím životom, ktorý je pre všetkých s poruchou stravovania ohromujúci. Pretože sme sa nenaučili narábať so svojimi emóciami, usmerňovať ich a prejavovať, ja - v každodennom živote - som sa veľmi rýchlo uchýlil k starému správaniu a myslel som si, že je to oveľa horšie ako kedykoľvek predtým.

Ale hej, to k tomu patrí. Vidím to takto: Urobím desať krokov späť, aby som mohol urobiť ďalší veľký skok vpred s bežným štartom. Každé uvedomenie, každý pocit - jednoducho všetko, čo vaša porucha stravovania prináša so sebou ako budenie a vyjadrenie vašej duše, je zložitým konštruktom X-tisíc myšlienok, ktoré si podvedome poviete a veríte si. Pre mňa to bol najväčší, najdôležitejší a najvyčerpávajúci krok, ktorý dal mojim myšlienkam a pocitom opäť sluch a priestor. Aby neutekal ako prázdna škrupina v podobe ľudského tela životom, ktorý so mnou súvisí 0,0. Stálo ma to veľa života, energie a peňazí, ale stálo to za to. A verím, že keď budete pripravení vydať sa vlastnou cestou, začnite ísť svojím vlastným tempom a obnovíte vedomý a všímavý vzťah sám so sebou, potom mi jedného dňa napíšete túto správu:

Kira, teraz som pochopil tvoje slová z článku In Cogito a zažil som to na vlastnej koži. Raz porucha stravovania!

P.S .: Obrázok v blogovom príspevku vyjadruje moju skutočnú osobnosť, ktorú som znovu objavil vďaka mojej poruche stravovania.

Mám pre vás ďalší filmový tip, v ktorom sa deväť ľudí delí o svoje osobné príbehy, o tom, ako prekonali svoju poruchu stravovania a aké sú dnes. Dokumentárny film „Urobil som to“ nájdete tu: https://www.waage-hh.de/ich-habs-geschaltet/

Hľadáte liek na poruchu stravovania?

Týka sa vás téma príspevku a chceli by ste si s nami vymeniť nápady? Tu nám môžete napísať cez WhatsApp a porozprávať sa s kolegom poradcom. Môžete tiež zanechať len spätnú väzbu k článku.

* tento odkaz funguje iba na vašom mobilnom telefóne/tablete a musíte mať nainštalovanú aplikáciu WhatsApp.