Re) Skamarátite sa s jedlom! A so sebou

Ak napríklad, keď by sme mali cítiť hnev alebo smútok, emócie nahradíme krabičkou plnou cukríkov alebo iným obľúbeným jedlom, v množstve na ktoré by sme nemali byť príliš hrdí, alebo možno nákupom alebo fľaša alkoholu znamená, že existuje silné spojenie medzi emóciami a jedlom. Môže to spôsobiť kilá navyše a poruchy trávenia.

sebou
Ľudia, ktorí sú pozorní voči svojim potrebám, voči signálom prijatým z tela a neboja sa cítiť emócie, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú šťastní a prežijú plnohodnotný život, v porovnaní s ostatnými, pre ktorých je napríklad hrčka v krku ignorované. Tí druhí môžu zažiť nešťastie a zlyhanie.

Dobrá správa je, že spojenie medzi emóciami a jedlom sa dá prerušiť, čo je nevyhnutnou podmienkou pre autentický život. O tom, ako môžeme prelomiť toto spojenie medzi emóciami a jedlom, ktoré nájdeme v knihe. “(Re) Skamarátite sa s jedlom! A so sebou “, Elena Ceciu, program osobného rozvoja založený na psychológii jedla.

Kniha je organizovaná do siedmich modulov, ktoré sa zameriavajú na: vzťah k jedlu, strave a kilám v novej vízii; ako môžeme prerušiť spojenie medzi emóciami a jedlom; metabolická sila myšlienok a emócií; šesť kľúčových prvkov so silným vplyvom na metabolizmus; správy, ktorým musíme porozumieť, ak chceme schudnúť alebo uzdraviť; prečo pozvať na večeru potešenie a ako sa zbaviť prejedania a nutkavého stravovania; „Princezná alebo kráľovná“ v spoločnosti ako je tá naša.

Kniha je posypaná množstvom cvičení, príkladov, experimentov a nápadov, ktoré treba premýšľať, aby bolo čítanie ľahké a príjemné. Sprevádza ju navyše bezplatná audiokniha, v ktorej sa k informáciám pristupuje podrobne, v zvukových dokumentoch.

Tento program osobného rozvoja je zameraný predovšetkým na ženy, ktoré chcú zlepšiť svoj vzťah k jedlu, zistiť, aké ingrediencie chýbajú v klasických diétach, aby boli úspešné, porozumieť súvislosti medzi stravovaním a úspechom na iných úrovniach (kariéra, vzťahy, sexualita), financie, túžby, nádeje), žiť autenticky.

„Ak sa, keď chceme schudnúť, obmedzíme na povrchné príčiny problémov spojených s jedlom - chcem schudnúť päť kilogramov, pretože mi už nezmestia nohavice - je skutočne možné schudnúť po diéte a športovaní. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou sa čoskoro vrátime k rovnakej váhe (pravdepodobne o 1-2 roky). Pre dlhodobé a trvalé výsledky musíme preskúmať podrobnejšie a zistiť skutočné príčiny nadbytočných kilogramov - možno chcem schudnúť 5 kilogramov, pretože som v skutočnosti pribral pri jedle vždy, keď som sa pohádal s priateľom, s čím, mimochodom, naozaj nesúhlasím ... ”, Elena Ceciu.