Recenzia knihy pochopiť logiku tela; Vlastnou cestou
Tento príspevok obsahuje recenziu (dostanete kópiu recenzie) a odkazy pridružených spoločností. Viac o tom tu.
Často si svoje telo predstavujeme ako zložitý stroj, a preto predpokladáme, že je rovnako ťažké „udržiavať ho“. Dozviete sa, že „jednoduché“ je niekedy „lepšie“ v časti Pochopenie logiky tela: Kľúč k dlhodobému zdraviu, mobilite a zbaveniu sa bolesti od Johannesa Randolfa
Obsah
Čo myslíš pod zdravím? Je to iba absencia choroby? Alebo sa chcete cítiť všade naokolo vynikajúco?
Ak ste pri druhom vyhlásení súhlasne prikývli, potom ste v tejto knihe našli spoľahlivého spoločníka. Na začiatku je definované, čo to vlastne znamená byť zdravý. Autor ide do trojuholníka zdravia (biochémia, ako je správna výživa, psychika a biomechanika) alebo do začarovaného kruhu kompenzácií.
Potom sa to stane konkrétnejším: Na rôznych a veľmi jasných príkladoch autor vysvetľuje, čo telo potrebuje, aby mohlo správne fungovať. Napríklad pretrvávajúca bolesť svalov môže jednoducho pochádzať z vážneho nedostatku vody. A príčinou golfovej ruky môže byť zlé držanie krčnej chrbtice.
Na tejto knihe sa mi obzvlášť páčilo, že nielen reprodukuje známe teórie, ale tiež mi poskytla veľa nových poznatkov. Autor kladie veľký dôraz na sťažnosti, ktoré vyplývajú z rôznych nesprávnych postojov. Na strane sa však venuje pozornosť aj zdravej výžive a vplyvu psychiky (napr. Tréning mozgu prostredníctvom vizualizácie).
Autora som už poznal z knihy Crawling Fitness - venuje sa tiež týmto metódam a robí nejakú reklamu na gyrokinézu (našťastie len veľmi krátko). Rovnako ako v prípade Crawling Fitness, aj tu som bol nadšený štýlom písania - každodenné príklady veľmi dobre ilustrujú koncepty, lekárske znalosti sú ľahko pochopiteľné a tipy sa ľahko implementujú.
Po prečítaní mám teraz dlhý zoznam opatrení na ešte zdravšie zvládnutie môjho každodenného života - od cvičenia „pasívna morská panna“ cez metódy harmonizácie kraniosakrálneho systému až po nové nápady zdravej výživy. Táto kniha ma tiež nadchla natoľko, že som ju odporučil niekoľkým ľuďom - niektorí ešte predtým, ako som s ňou vôbec skončil. Ak vám záleží na zdravom tele, určite v ňom nájdete niekoľko cenných informácií.
Stále si nie ste istí? Tu nájdete viac informácií a úryvok z knihy.
Na tomto mieste by som rád poďakoval riva Verlag za kópiu.