RECENZIE Tenký s hŕstkovým princípom od Suzy Wengel
Obsah:
Tenký s odkazmi
Diétna senzácia, ktorá zaútočila na Dánsko, teraz prichádza do Nemecka! Samotná jeho vynálezkyňa Suzy Wengel stratil viac ako 40 libier pomocou tejto jednoduchej metódy: Rukami zmeriate, čo máte dovolené jesť. Takto ušetríte veľa času a stále sa stravujete podľa svojho typu. Naučíte sa tiež počúvať svoje telo a zdravý rozum, pokiaľ ide o jedlo. Žiadne počítanie kalórií, žiadne vysoké formy a nízke dávky, ale 80 jednoducho vynikajúcich receptov od avokádovej donutelly po tortillovú pizzu.
Detaily produktu:
ISBN: 978-3-517-09635-3
Dátum vydania: 19. februára 2018
Viazanie: brožovaná, brožúra flexo
Vydavateľ: Südwest
Jazyk: nemčina
Počet strán: 256
Rozmery: 24,4 x 20,6 x 2,2 cm
Suzy Wengel má za sebou pôsobivú históriu chudnutia. Raz štíhly, raz viac na bokoch, raz tučný. Konštanta hore a dole s kilami. V jej skrini ste mohli nájsť oblečenie vo veľkostiach 36 až 44.
Po narodení druhého syna (jar 2011) dosiahla svoju maximálnu hmotnosť a vážila takmer 100 kg. Znovu sa rozhodla schudnúť, ale tentoraz žiadna rýchla diéta, žiadna hladovka, žiadny nadmerný fitnes program, ale permanentná zmena životného štýlu. O 9 mesiacov neskôr je Suzy o 40 kíl ľahšia a odvtedy si svoju váhu úspešne udržuje.
A ako? S najjednoduchšou stravou na svete! Rukami zmeriate, čo máte dovolené jesť!
Samotná kniha je veľmi pekne spracovaná. Po úvode sa to stane Hrstka princípu je podrobne vysvetlená a predovšetkým ľahko pochopiteľná. Napríklad jedlo by malo pozostávať z 1 až 2 porcií zeleniny, 1 porcie bielkovín, 1 porcie škrobu/ovocia - každá sa meria vlastnou rukou a 1 - 3 lyžice tuku.
Uvádza sa veľa príkladov kombinácií jedál, aby ste skutočne získali veľmi dobrý prehľad o princípe hrsti. Potom nasledujte početné recepty „Malé dobroty“, „Raňajky“, „Obed“, „Večera“ a „Koláče a dezerty“. Každý recept je ilustrovaný a ľahko sa číta a varí. Nakoniec nájdete aj výživové plány, zoznamy potravín a tabuľky merania a hmotnosti.
Metóda merania veľkosti vašich jedál pomocou ruky existuje už nejaký čas! Suzy Wengel to podľa mňa spresnila. Navyše s jej knihou získate skvelý a podrobný prehľad o tejto metóde a navyše k lahodným receptom!
Ja sám som momentálne na svojej maximálnej váhe a chcem schudnúť! Myslím, že vyskúšam hŕstkovú zásadu! Ľahko sa používa a dá sa ľahko implementovať aj ako matka dvoch detí. Chceli by ste začať najneskôr po nadchádzajúcich sviatkoch, kde sú početné dobroty.
Rád sa s vami podelím o svoje skúsenosti!
Rozsudok: DOBRE
2 myšlienky na tému [[RECENZIA] Suzy Wengel so štíhlym princípom “
Ahoj! Čo sa stalo ďalej? Je táto diéta účinná? Hľadám rôzne metódy, pretože som pribrala a chcela by som túto metódu vyskúšať. Stojí to vôbec za to?
Ahoj monika!
Je to skvelá metóda. Poznám tiež niekoho, kto s tým úspešne schudol a tiež to drží.
Sama som s tým neschudla, pretože som ho nechala každú chvíľu kĺzať ... ale ani som nepriberala - tak som si váhu určite držala.
Chcem začať v roku 2020 ....
LG potešenie za poplatok