Recept na bielkovinovú omeletu
Proteínová omeleta je rýchla na prípravu, chutná a je dobrým pokrmom s nízkym obsahom sacharidov na chudnutie. Zdravý a ľahký recept.
- Nízkokalorické recepty
- Recepty s feferónkou
- Diétne recepty
- Vegetariánske recepty
- Recepty zo špenátu
- Recepty na panvici
- Jednoduché recepty
- Pôstne recepty
- Recepty s nízkym obsahom sacharidov
- Recepty na vajcia
- Cibuľu olúpte a nakrájajte na veľké kocky. Špenát a papriky umyjeme a nakrájame na jemné pásiky. Vajíčka zmiešajte s mliekom v malej miske a dochuťte soľou a korením.
- Na malej panvici rozohrejeme olej a cibuľu orestujeme dosklovita.
- Potom sa pridajú pásiky papriky a špenát a krátko sa osmažia. Teraz zeleninu zalejeme zmesou vajec a mlieka a panvicu uzavrieme pokrievkou. Znížte teplotu a omeletu pražte asi 10 minút bez miešania, kým ju nebude možné ľahko zdvihnúť z panvice.
Táto omeleta poskytuje nielen veľa bielkovín, ale aj veľa dôležitých vitamínov vďaka zelenine, čo z nej robí vynikajúce jedlo pre vyváženú stravu. K tomu sa hodí najmä malý šalát s ľahkým dresingom.
PODOBNÉ RECEPTY
Omeleta
Zdravá farmárska omeleta chutí mimoriadne korenisto a jemne. Tento recept prináša na stôl rozmanitosť.
Sladké omelety
Tieto sladké omelety sa ľahko pripravujú a možno ich natrieť ovocnými džemami, cukrom alebo nutellou.
Zeleninová omeleta
K letu sa perfektne hodí zeleninová omeleta vyrobená z čerstvých paradajok a papriky. Ľahký recept - zdravý a jemný.
Omeleta s morčacími prsiami a šunkou
Táto omeleta s jemnými morčacími prsiami a pikantnou šunkou je pripravená behom okamihu a každý ju ochutná.
Syrová omeleta
Tieto skvelé syrové omelety sú úžasne nadýchané a jemné; recept, ktorý sa veľmi odporúča.
Omelety z kozieho syra
S touto elegantnou omeletou z kozieho syra začnete deň perfektne. Môžete si ich vychutnať k neskorému obedu. Skvelý recept s kozím syrom.