Recept na Charlotte s otrubami Charlotte s jablkami Ducane varí 6 ľahkých receptov
Odporúčame vám variť veľmi užitočne Diet Charlotte plnené jablkami. Ako náplň do koláča sú ideálne kyslé odrody jabĺk. Zjedzte plátok Charlotte pripravenej podľa nášho receptu na raňajky a buďte radi, že schudnete.
Charlotte recept na chudnutie
Variť Diet Charlotte Potrebujeme nasledujúce produkty:
- 1 pohár múky;
- 1 vajce;
- 2 veveričky;
- 2 lyžice kryštálového cukru;
- Obaly na prášok do pečiva;
- vanilka.
Vezmite 2 kyslé jablká ako náplň.
K testu:
- Vajce rozšľaháme s cukrom v hlbokej miske;
- do zmesi vajec s cukrom pridajte bielkoviny a šľahajte ďalších 5 minút;
- múku preosejeme, zmiešame s balíkom prášku do pečiva;
- Do rozšľahaných vajec pridáme múku a dobre premiešame;
- Pridajte vanilín a znova premiešajte.
Varenie ovocnej náplne;
- Jablká natriem a očistím;
- extrahujeme semená;
- nakrájať na kúsky;
Rúru vyhrejeme na 180 - 200 stupňov.
Zapekacia misa je zľahka zaliata olejom. Vložte plnku a zavrite cesto. Koláč pečieme 30-40 minút. Vrch Charlotte môžete posypať škoricou.
Každý vie, že Hercules je veľmi užitočný a používa ho na výrobu obilia.
Ale pôjdeme ďalej a uvaríme Diet Charlotte s Herkulesom. Takýto dezert nepoškodí vašu postavu a bude striedať pomerne jednotnú stravu.
Herkulesova diéta Charlotte recept
Na varenie chutné a zdravé Charlotte na chudnutie potrebné:
- 1 šálka tenkých vločiek Hercules;
- 2 vajcia;
- 2 veveričky;
- 2 lyžice kryštálového cukru;
- balíček sódy bikarbóny.
Úlohou plnky sú 3 kyslé jablká.
K testu:
- V hlbokej miske vyšľahajte vajíčko s cukrom, kým sa objem nezvýši;
- do zmesi vajec s cukrom pridajte bielkoviny a šľahajte ďalších 5 minút;
- Vezmite Herkulesove vločky a pridajte do vaječnej zmesi a poriadne premiešajte;
- Nechajte zmes Hercules a vajcia napučať 5 minút.
Cook ovocná náplň;
- Jablká natriem a očistím;
- Vystrihnite jadro a semená;
- nakrájame na malé kúsky;
Rúru vyhrejeme na 180 - 200 stupňov.
Formu ľahko vymastíme olejom. Potrieme plnkou a naplníme ju cestom. Koláč pečieme asi 30-40 minút.
Upozorňujeme vás na inú odrodu Diet Charlotte.
Na výrobu tohto koláča sa používajú otruby, čo je veľmi užitočné. Kúsok takého koláča dokonale vystrieda stravu akejkoľvek diéty a rozveselí vás.
Recept na diétu Charlotte s otrubami
Na prípravu tejto verzie Charlotte na chudnutie budeme potrebovať:
- 150 gramov otrúb;
- 1 vajce;
- 2 veveričky;
- 100 gramov cukru;
- 1 pohár kefíru;
- balíček prášku do pečiva;
- Vanilín.
Ako ovocnú plnku použite 3-4 kyslé jablká.
K testu:
- Nalejte otruby s kefírom, nalejte prášok do pečiva a nechajte 10-20 minút;
- Vajce rozšľaháme s cukrom v hlbokej miske;
- pridajte bielkoviny do zmesi vajec a cukru a šľahajte ich ďalšie 3 - 5 minút;
- Nalejte vanilín a znova premiešajte;
- Do namočených otrúb pridajte zmes vajec a cukru a dobre premiešajte.
Varte jablkovú plnku;
- Jablká natriem a očistím;
- odstráňte jadro a semená;
- jemne nakrájané.
- Voliteľne môžete pridať škoricu.
Je lepšie predhriať rúru na 180 - 200 stupňov.
Hlbokú panvicu natrieme olejom. Dno posypeme strúhankou. Pošleme plnku a vylejeme cesto. Pečieme koláč Charlotte 30-40 minút. Mierne vychladnutý dezert ozdobíme škoricou.
Pre tých, ktorí sledujú svoju postavu a dodržiavajú zásady správnej výživy, odporúčame pripraviť si diétny charlotte na kefíre. Tento dezert sa pripravuje veľmi ľahko a je ideálny na raňajky.
Charlotte na chudnutie na kefíre
Na výrobu tohto dietetického koláča budete potrebovať:
- 150 gramov múky;
- 150 g vločiek Hercules;
- 1 vajce;
- 2 veveričky;
- 2 lyžice kryštálového cukru;
- 1 pohár kefíru;
- Prášok do pečiva;
- balíček vanilínu.
Ovocná náplň - 4 kyslé jablká.
K testu:
- Naplňte Herculesove vločky kefírom a nechajte 10 minút napučať;
- Vajce rozšľaháme s cukrom v hlbokej miske;
- pridajte bielkoviny do zmesi vajec a cukru a šľahajte ich ďalšie 3 - 5 minút;
- múku preosejeme, zmiešame s balíkom prášku do pečiva;
- Do rozšľahaných vajec pridáme múku a dobre premiešame;
- Nalejte vanilín a znova premiešajte;
- Pridajte Hercules namočený v kefíre do cesta a dobre premiešajte.
- Jablká natriem a očistím;
- Odstráňte jadro so semenami;
- nakrájame na malé kocky;
- prípadne posypeme mletou škoricou.
Rúra musí byť vyhriata na 180-200 stupňov.
Spodok panvice by mal byť najlepšie naolejovaný. Nastavíme plnku a nalejeme vrch cesta na vrch.