Recept na chudnutie

Jedná sa o ľahký nízkokalorický nápoj, ktorý vám počas leta pomôže ochladiť a udržať si postavu. Vodný melón so svojou oranžovou dužinou je vynikajúcim zdrojom betakaroténu a .

Vodný melón

Andra Dumitru 0 komentárov

Jedná sa o ľahký nízkokalorický nápoj, ktorý vám počas leta pomôže ochladiť a udržať si postavu.

Vodný melón so svojou pomarančovou dužinou je vynikajúcim zdrojom betakaroténu a vitamínu C - silných výživných látok, ktoré pomáhajú chrániť telo pred škodlivými voľnými radikálmi a udržiavať zdravú pokožku. Vodný melón je tiež bohatým zdrojom draslíka, ktorý pomáha regulovať krvný tlak a udržiavať zdravú rovnováhu tekutín.

Hrušky a citróny navyše dodávajú telu veľké množstvo vitamínu C, ktorý pomáha telu premieňať živiny na energiu. Para tiež obsahuje vysoké množstvo vlákniny, ktoré udržuje zdravie čriev a znižuje riziko rakoviny hrubého čreva a medi s antioxidačným účinkom na telo. Citrón zároveň stimuluje detoxikáciu a trávenie a vďaka svojmu zloženiu bohatému na antioxidanty ako pektín, chercitín a limonín môže bojovať proti rakovinovým bunkám.

Christine Bailey, autorka knihy „Diéta s prírodnými šťavami“, odporúča jednoduchý recept: potrebujete 200 gramov melónu, bez škrupiny, limetky, bez škrupiny, dva lístky mäty, hrušku a štvrtinu hrušky na ozdobu, kocky ľadu, na podávanie.

Spôsob prípravy: vytlačte všetky prísady, potom šťavu podávajte s ľadom a ozdobte štvrtinou hrušky.

Nutričný rozbor pre porciu: kalórie - 112 kcal, bielkoviny - 1,9 g, sacharidy - 26,6 g (z toho 25,2 cukrov), tuk - 0,4 g.