Recept na čerstvý šalát s paradajkami, uhorkami a avokádom

Šalát je ideálny na začiatok alebo koniec dňa, najmä ak si chcete udržať svoju váhu na uzde. A ak do zmesi pridáte avokádo alebo mozzarellu, bude to veľmi výživné.

Recept na čerstvý letný šalát

Pretože výdatné jedlo môže pozostávať z jednoduchého šalátu, máme pre vás čerstvý a svieži recept, ktorý má iba 250 kalórií a poskytuje 10 gramov bielkovín a viac ako päť gramov vlákniny. Zdravo a chutne!

recept

Zloženie šalát s paradajkami, uhorkami a avokádom:

  • 2 uhorky;
  • 1 kastról z cherry paradajok;
  • 1 avokádo;
  • 2 lyžice čerstvo nakrájanej bazalky;
  • 1 šálka čerstvej mozzarelly;
  • 1 polievková lyžica extra panenského olivového oleja;
  • 2 lyžice balzamikového octu;
  • 1 lyžička cesnakového prášku;
  • soľ a korenie podľa chuti.

Ako pripraviť šalát s paradajkami, uhorkami a avokádom:

Uhorky umyjeme, osušíme a nakrájame. To isté urobte s paradajkami, potom ošúpte avokádo. Vložte ich do misy. Pridajte bazalku a mozzarellu.

Teraz môžete naliať olej, oceľ, cesnakový prášok, soľ a korenie. Dobre premiešajte.