Recept na jablkový a makový recept na fitness - blog GymBeam

Prečo do koláča pridávať múku, keď môže byť veľmi chutný a bez? Vyskúšajte recept naša zdatnosť jablkový a makový koláč, ktoré vám spríjemnia deň a urobia potešiť svojimi výživovými hodnotami. Navyše s najväčšou pravdepodobnosťou už máš doma všetky prísady pre tento koláč, tak poďme na to!

Prísada do cesta:

  • 140 g gréckeho jogurtu
  • 100 g mletého maku
  • 40 g kokosového cukru
  • 30 g kešu orechov
  • 2 jablká (cca 240 g)
  • 2 vajcia
makový

SPÔSOB PRÍPRAVY:

Najskôr ošúpte jablká, oni dať na strúhadlo a vytlačte z nich šťavu. zem kešu orieškykým nebudú mať podobnú konzistenciu ako múka a zmiešame ich s jablkami a inými prísadami.

makový

Nalejte cesto mať za následok a forma na pečenie (použili sme plech na pečenie 20 × 20 cm) a pečieme pri teplote180 ° C asi 25 - 30 minút, kým nezhnednú.

makový

Na záver môžete tortu dozdobiťs džemom alebo čokoládou, ale aj výborne chutí. Dobrú chuť!