Recept na karnevalovú žemľu; Ľahký a zdravý recept!

zdravý

Zdá sa vám tento článok užitočný a inšpiratívny? zachrániť tento PIN Na tvojom Tabuľka blogov na Pinterest. 😉

zdravý

Zloženie (6 osôb):

  • 275 g silnej múky
  • 110 ml mlieka
  • 85 g masla
  • 10 g čerstvého pekárskeho droždia
  • 4 g soli
  • 1 vajce
  • kmín

Vypracovanie receptu na fašiangové briošky:

Maslo a mierne mlieko. Rezervovať osobitne.

Daj 250 gramov múky v miske (zvyšok si rezervujte), rozdrobiť droždie a pridaj to. Zalejeme horúcim mliekom a dobre premiešame rukami. Okoreníme a stále miešame. Pridajte maslo, príliš teplé a Miesime dobre, kým nezískaš homogénnu hmotu.

Vytvorte guľu, vložte ju do nádoby, zakryte igelitom a Nechajte stáť 2 hodiny.

Pult posypte trochou múky a rozdeľte cesto 6 porcií a pomocou a valček natiahnite každú porciu. Pomocou noža urobte niekoľko rezov, trochu ich otvorte rukou a poukladajte ich na plech pokrytý pergamenovým papierom.

Porazte vajíčko a natrite vrch Drdol. Posypeme rascou. Varte ich (predhriata rúra) pri 200 ° C po dobu 10-12 minút.

Odstráňte ich, Necháme vychladnúť a podávame.

V lepšom prípade sú tieto rolky čerstvé, ale ak ich uchovávate v tesne uzavretej nádobe, udrží sa perfektne niekoľko dní.

Nutričné ​​informácie o recepte:

Tento dezert zlepšuje energetický príjem potravy hlavne tým, že pozostáva z múky, z pšenice vyrobenej potraviny podľa dnešného receptu, ktorá je súčasťou skupiny obilnín.

V týchto buchtách je múka spojená s rascou ako doplnkom zlepšuje trávenie Dezert, pričom sa zabráni tvorbe plynov.

Mlieko je ďalšou dezertnou ingredienciou, ktorá sa vyznačuje Kvalitný proteín a vápnik. Použité množstvo však nenahradí mlieko v dezerte.

Dezert špeciálne odporúčaný pre Športovci a ľudia v dobrej fyzickej forme pretože je dobrým zdrojom sacharidov, nevyhnutnou živinou pre fyzickú aktivitu.

Dezert, ktorý môže byť súčasťou a zdravé a iné raňajky alebo občerstvenie.

Dezert, ktorý neskôr transportuje lepok nie je vhodný pre ľudí s celiakiou.

Rada lekára Telleria:

Použitie semena uľahčuje črevný prechod a pomáha nám lepšie tráviť.