Recept na kašu Speculoos - útulné teplé zimné raňajky
* Reklama - v spolupráci s Yakultom *
Každodenný život sa postupne usadzuje. Ak vôbec môžete hovoriť o každodennom živote - uprostred pohyblivých škatúľ, ktoré sa nedajú vybaliť, pretože kuchyňa ešte dlho prichádza ... Ale dni stále majú svoj priebeh a ja pomaly nachádzam svoj nový rytmus v mojom novom domove.
Aj keď nie je k dispozícii plne vybavená kuchyňa - po troch týždňoch som si na túto skutočnosť zvykol. S prípravou jedál na dvojplatňovom sporáku vychádzam veľmi dobre, aj keď úprimne dúfam, že táto situácia nebude trvať príliš dlho.
Kaša - útulné teplé zimné raňajky
To, že budem ráno stáť pri „peci“, by som na seba vlastne ani nepomyslel. Faktom však je, že moje útulné teplé zimné raňajky sú takmer návykové! Keď som ešte ráno vonku so psom, teším sa na svoju kašu, ktorá je na zimné mesiace ako stvorená. Nie je (takmer) nič lepšie ako prísť domov zamrznutý v chladnom zimnom ránu po dlhom behu psa a vychutnať si lahodnú kašu.
Musím sa priznať, že na začiatku som sa na tento ovsený humbuk usmial a pýtal som sa potichu a potajomky, čo je na ovsenej kaši také super ... Ale keď je správne pripravené, tradičné jedlo, ktoré pôvodne pochádzalo zo Škótska, nemá absolútne nič spoločné s nevýraznou kašou, ktorú som si predstavoval. Ale naopak!
Každopádne som na to dostal chuť a už si nechcem nechať ujsť teplé raňajky. Aj keď mi spočiatku bolo „čudné“ stáť ráno pri sporáku - kaša sa pripravuje naozaj rýchlo a v žiadnom prípade nie nudnou ovsenou kašou. S rôznymi koreninami, ovocnými polevami alebo orechmi môže kaša zakaždým chutiť inak. Mojou súčasnou obľúbenou je však kaša s tematikou vianočných motívov so škoricovým pečeným jablkom.
Pre dobrý začiatok dňa
Momentálne je lahodná kaša určite dobrým začiatkom dňa. Je rýchla na prípravu a poskytuje dostatok bielkovín, vitamínov, minerálov a vlákniny. Vláknina z potravy zaisťuje stimuláciu trávenia a hladinu cukru v krvi nezmenenú - čo zase znamená, že efekt sýtosti pretrváva dlho. Po raňajkovej kaši sa môžem sústrediť na prácu až do obedňajšej prestávky bez toho, aby som si medzi tým vzal nejaké občerstvenie.
V každom prípade by som si nechcel nechať ujsť svoj nový raňajkový rituál - vôňa, ktorá sa každé ráno šíri bytom, ma každý deň trochu viac navodzuje nastupujúcu vianočnú náladu. Ale nové raňajkové rituály alebo nie - konštanta raňajok zostala ako predtým. Menovite moju dennú fľašu Yakultu.
Pred časom som oživil túto raňajkovú rutinu a odvtedy na mojom raňajkovom stole nechýbal osviežujúco lahodný raňajkový nápoj.
Yakult - osviežujúco lahodný
Yakult Original je stále moja obľúbená odroda. Ak dávate prednosť dôkladnému sledovaniu svojej dennej spotreby kalórií, mali by ste použiť variant Yakult Light s nízkym obsahom cukru a nízkym obsahom kalórií. Existuje aj variant Yakult, Yakult Plus. Vo fľaši je tiež vitamín C a vláknina a Yakult Plus obsahuje tiež o 69% menej cukru.
Všetky tri varianty sú bezlepkové a bez tukov a každá jednotlivá fľaša obsahuje miliardy jedinečných baktérií mliečneho kvasenia Shirota. Perfektný raňajkový doplnok pre dobrý štart do nového dňa.
Viac informácií o Yakult nájdete tu.
Pre mňa je kombinácia lahodnej kaše a ovocného yakultu jednoznačne dokonalým začiatkom dňa a určite si túto raňajkovú rutinu ešte chvíľu nechám.
Kaša počas zimy určite zostane mojím osobným číslom 1 pri raňajkách a ak máte teraz náladu na teplé raňajky a každé ráno sa tešíte na malú vianočnú vôňu - tu je recept na lahodnú kašu Spekulatius so škoricovým pečeným jablkom.