Recept na nízkokalorickú ryžu z kokosového mlieka

Chceli by ste jesť pri vedomí? Potom je exotická ryža z kokosového mlieka to pravé. Dobrú chuť!

recept

Chutí lahodne, ľahko a sladko: ryža z kokosového mlieka

Tanier teplého ryžového nákypu je ako balzam na dušu. Niekto má rád krémové občerstvenie s lahodným čerešňovým kompótom, iný má radšej škoricu a cukor. Ale čo tak trochu spestriť stôl? Ryžový puding sa dá pripraviť aj s mierne nižším obsahom kalórií a mierne exotickou poznámkou: Namiesto konvenčného mlieka jednoducho použite na prevarenie kokosový nápoj a na osladenie cukrovú alternatívu.

Tu je recept na 2 porcie

prísady

0,5 litrový kokosový nápoj (alebo kokosový ryžový nápoj)

90 gramov ryžového pudingu

Sladidlo podľa vášho výberu (napr. Sladidlo, xucker, stévia, javorový sirup, med)

príprava

Vložte ryžový puding a kokosový nápoj do vysokého hrnca a priveďte k varu. Každú chvíľu premiešajte, aby sa nič nepripálilo. Potom znížte teplotu na najnižší stupeň a hrniec zatvorte pokrievkou.

Ryžový puding necháme 20 až 30 minút napučať a znova a znova ho miešame, aby sa škrob dobre rozložil a puding z kokosového mlieka bol pekný krémový. Nakoniec, ak je to potrebné, doslaďte sladidlom podľa vášho výberu a potom podávajte.