Recept na nízkokalorický vaječný šalát s tvarohom

vaječný

Milujem vaječný šalát. Hlavne mojej mamy. Vždy ju robí s množstvom pažítky, korením a majonézou. A zvonia poplašné zvony. Koniec koncov, majonéza je úplne kalorická a robí všetko okrem toho, že vám štíhly pás. Ale čo keď si dáte pravý Jieper na vaječnom šaláte? Veľmi jednoduché: potom ho namiesto majonézy pripravte s tvarohom. Tvaroh nie je nič iné ako zrnitý krémový syr. Má nízky obsah sacharidov a je bohatý na bielkoviny. Skvelá vec: Vysoký obsah bielkovín vytvára dlhý pocit sýtosti.

Všeobecne jem veľa tvarohu a napríklad si bez neho už neviem predstaviť svoje raňajky. Ale teraz som chcel skúsiť opäť niečo nové a nakŕmiť svoj Jieper na vaječnom šaláte. Takže som stál v kuchyni a trochu experimentoval. Výsledkom je super chutný čerstvý šalát z vajec. Takže v budúcnosti bude iba na mojom stole.

Zloženie:

  • 200 g tvarohu
  • 3 vajcia uvarené natvrdo
  • 1 lyžička horčice
  • 1 lyžička kečupu
  • soľ
  • korenie
  • Bylinky podľa vášho výberu

Príprava:

1 Tvaroh dajte do misy a zmiešajte s lyžičkou horčice a lyžičkou kečupu.

2 Teraz nakrájajte vajcia uvarené na tvrdo a pridajte ich do tvarohu.