Recept na panvicu z lososa a uhorky JETE CHYTREJŠIE

Panvica s lososom a uhorkami - minimálne úsilie, maximálny pôžitok: jemný losos v krémovej, jemnej omáčke

uhorky

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Najjednoduchšia cesta k zdravšiemu srdcu, správnemu fungovaniu krvných ciev a účinným šedým bunkám je prostredníctvom omega-3 mastných kyselín. Konkrétne ide o kyselinu eikosapentaénovú (EPA) a kyselinu dokosahexaénovú (DHA), ktoré sú v hojnom množstve zastúpené v lososoch. Aj keď je mäso z morských tvorov veľmi bohaté na tuky, je pre naše telo nepostrádateľné. Každá tučná kalória stojí za to!

Jedlo pre každý prípad: Ak chcete večeru s nízkym obsahom sacharidov na základe bielkovín, predtým si dajte nízkotučnú polievku alebo šalát s nízkotučným dresingom. Ak si vyberiete prílohu bohatú na sacharidy, napríklad zemiaky alebo ryžu, stane sa z nej vyvážený obed. Ak sa chcete vzdať alkoholu, anízový likér vynechajte a dochuťte ho štipkou anízu.