Recept na pečené jablko Zdravé, chutné nápady

Pečené jablko je vo vianočnom a zimnom období absolútnou klasikou. Najlepšie na tom: Ľahko to urobíte sami. Všetky tipy na prípravu a zdravšie plnky - vrátane receptu na pečené jablko.

nápady

Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac

Najmä v chladnom a tmavom období roka mnohí túžia po útulnosti a pochúťkach, ktoré sú jednoducho dobré pre dušu.

Ale pokušenia bohaté na cukor a kalórie, ako sú koláče na strome, škoricové hviezdy alebo perníky, vás nemusia „šokovať“ a osladiť život nepretržite.

Čo tak pečené jablká ako zdravšia alternatíva? Tu sa dozviete, ako sú pečené jablká z rúry najlepšie a ktoré náplne robia klasiku ešte zdravšou - vrátane receptu na pečené jablko.

Pečené jablko - klasika na chladné dni

Po celé generácie boli pečené jablká klasickými sladkosťami na advent a v mrazivých zimných dňoch. Veľmi tradičné pečené jablko, ako sa v minulosti pripravovalo, potrebuje iba tri ingrediencie: cukor, škoricu a samozrejme jablko.

Potom bolo jablko vložené do horúcej pece alebo krbu, až kým sa nerozprasklo a bolo pekné a jemné. Potom posypeme škoricou a cukrom - klasické pečené jablko bolo hotové.

Postupom času sa stali obľúbenými pečené jablká, ktoré boli vykôstkované a naplnené sladkými prísadami, a dnes väčšinou vychádzajú z rúry. A to najlepšie je: vašej vynikajúcej náplni sa vaša kreativita neobmedzuje.

Je to výplň, ktorá sa počíta

Sladká náplň je v skutočnosti to najvzrušujúcejšie na pečených jablkách. Či už klasické s marcipánom, orieškové alebo dokonca výdatné - na svoje si tu príde každý.

Aby ste zabránili tomu, aby sa z pečeného ovocia stala neuveriteľná kalorická bomba, tu je niekoľko nápadov, ako pripraviť pečené jablká o niečo zdravšie.

  1. Sladké: Namiesto hnedého alebo bieleho cukru môžete použiť datľový sirup, javorový sirup, ryžový sirup alebo jablkovú dužinu. Zbohom, rafinovaný cukor.
  2. Ovocie: Najskôr je možné použiť vydlabanú dužinu jabĺk a nakrájať ju na malé kúsky. Dobre sa hodia aj hrozienka, sušené figy, sušené brusnice alebo datle.
  3. Korenie: Aby bolo pečené jablko úžasne vianočné alebo zimné, do plnkovej zmesi je možné vmiešať škoricu, tekvicové korenie, speculoos alebo perníkové korenie. Čerešnička na torte: zopár kúskov citrónovej alebo pomarančovej šťavy.
  4. Zdravé tuky: Orechy sú úplne v popredí - a vo všetkých druhoch a farbách. Ideálne sú mandle s kožou alebo bez nej, pražené lieskové orechy, solené pistácie, vlašské orechy alebo pekanové orechy. Môže sa ale primiešať aj orechové maslo - ideálna náhrada masla.
  5. "Dav": Na vytvorenie objemu môžete namiesto marcipánovej pasty použiť ovsené vločky, proso vločky a nafúknutú quinou. Aby bola zmes „lepkavá“ a kompaktná, mali by sa použiť prísady ako orechové maslo, javor alebo datľový sirup a šťavnaté datle Medjool alebo vaječný bielok.

Galéria obrázkov: Občerstvenie povolené - 13 vhodných cookies, ktoré si zamilujete.