Recept na perníky - schudnite pred Vianocami s Perníkom Wunderweib

Nízkokalorické hodovanie

Prezradíme vám, ako sa dá pred Vianocami schudnúť. S lahodnými receptami na perníky a trikmi na šetrenie tuku pri pečení.

Sladké, ale zdravé? V adventnom období zostaňte štíhli?

Kto by si myslel, že je to možné: s lahodným Recepty na perníky.

Vhodné pre Predvianočný čas jemné pochúťky v rôznych variáciách sú všade na pultoch supermarketov. A radi si berieme srdce. Pretože Vianoce je nielen sviatkom lásky, ale aj skutočnou gurmánskou párty.

Bohužiaľ, často sa stáva, že po Vianociach zistíme, že jeden alebo druhý čokoládový Ježiško niečo začal. Koláče, koláč , Muffiny, sušienky a spol. Pristáli v našich žalúdkoch v hojnosti - a mmhhh, boli také vynikajúce. Ale výpočet kilokalórií prichádza rýchlo.

Existuje však malá kulinárska rozkoš, ktorá vám nesedí priamo na bokoch: perník.

Malé, korenené hviezdičky, srdiečka alebo iné tvary majú menej kalórií ako iné sladkosti. Perník obsahuje 356 kalórií na 100 g. Pre porovnanie: čokoládový Santa Claus má 530 kcal na 100 g množstva.

recept

Perník navyše obsahuje zdravé zložky, ako je škorica, klinčeky, med, muškátový oriešok a kardamón, ktoré usilovne podporujú trávenie a posilňujú nervy. Orechy a ovocie sa tiež používajú v Perníčky s radosťou spracované.

Malá nápoveda: Ale tiež si neponimujte zdravšie pochúťky viac ako tri alebo maximálne štyri kúsky denne!

Jeden z našich Recepty na perníky môžete to urobiť sami pomocou podrobných pokynov >> TU

A existuje ešte viac kreatívnych receptov s perníkom >> TU

Mimochodom: objavte našich 15 trikov na šetrenie tukov pre adventnú pekáreň >> KLIKNITE

Viac DEKORÁCIÍ a DARČEKOVÝCH NÁPADOV nájdete v našom VIANOČNÉ ŠPECIÁLNE