Recept na pomarančový džús JETE CHYTREJŠIE
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín D | 0 ug | (0%) | viac |
| Vitamín E. | 0,7 mg | (6%) | |
| Vitamín K | 0,3 ug | (1%) | |
| Vitamín B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Vitamín B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| niacín | 0,9 mg | (8.%) | |
| Vitamín B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
| Kyselina listová | 44 ug | (15%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 0,5 mg | (8.%) | |
| Biotín | 4,1 ug | (9%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0 ug | (0%) | viac |
| vitamín C | 92 mg | (97%) | |
| draslík | 355 mg | (9%) | viac |
| Vápnik | 83 mg | (8.%) | viac |
| horčík | 25 mg | (8.%) | viac |
| železo | 0,5 mg | (3%) | viac |
| jód | 2 ug | (1%) | viac |
| zinok | 0,1 mg | (1%) | viac |
| nasýtený tuk | 0,1 g | ||
| kyselina močová | 40 mg | ||
| cholesterolu | 0 mg | viac | |
| Celkový cukor | 21 g |
prísady
Prípravné kroky
Pomaranče umyte horúcou vodou a osušte. Ak chcete, trochu špirály odlúpnite, aby ste ich mohli ozdobiť.
Ovocie rozpolíme a vytlačíme z neho šťavu. Zmiešajte s nektárom a nalejte do 2 pohárov.
Naplňte do 2/3 drveným ľadom a pridajte pomarančovú kôru. Pokvapkajte niekoľkými kvapkami grenadínu a podávajte so slamkami na pitie.