Recept na quinoa so zeleninou

Popis projektu

Recept na quinoa so zeleninou, vaše zdravé jedlo pre dnešok!

Quinoa je pseudocereálie bohatá na bielkoviny, vlákninu, vitamín A, vitamín C, vitamín E, vitamín B, vápnik, fosfor, meď, železo, draslík, zinok a horčík a vôbec neobsahuje lepok, takže je to záchrana pre ľudí, ktorí majú intoleranciu lepku. Quinoa obsahuje látky, ktoré prispievajú k rozvoju svalov a pomáhajú bojovať proti stresu spôsobenému fytosterolmi.

Quinoa je tiež bohatá na fenoly, antioxidanty, ktoré majú vlastnosť znižovať riziko rakoviny, obezity a cukrovky. Quinoa pomáha pri chudnutí a udržuje zdravé srdce. Presvedčil som vás, že quinoa je prospešná pseudo-obilnina, ktorá by mala byť prítomná v každej domácnosti, vďaka čomu si môžete uvariť polievky, druhý chod a samozrejme aj dezerty, jeden z receptov nájdete nižšie.

---