Sedemdňová výživa - Koučingové centrum v Rýne-Ruhr

Je to iba niekoľko - veľmi neškodných - príkladov. Určite si každý nájde iné, vhodnejšie a často používané slová, vety a nadávky, ktoré popisujú jeho vlastný stav alebo sa týkajú iných ľudí. Naša myseľ je zvyčajne veľmi kreatívna a rýchla.

centrum

Táto veľmi užitočná a zároveň vysoko efektívna mentálna technika si vyžaduje jednu vec:

Bezpodmienečná, pevná vôľa, OKAMŽITE niečo dobré pre vaše vlastné duševné zdravie
a fyzický stav robiť, a nezávisieť od ostatných!

Jednoduchý diétny recept

Ukázalo sa, že je užitočné napísať zoznam 3-4 slov/viet pre osobne najčastejšie používané „vibračné slová“, vaše vlastné popisy stavu a silné výrazy.

Vedľa neho - ako je uvedené v príklade v predchádzajúcom zozname - napíšeme ďalšie, nové slová alebo vety, ktoré popisujú našu vlastnú pohodu, ale s menej negatívnymi slovami a vetami. S trochou cviku to zakaždým vyjde lepšie.

Na takto vytvorený zoznam sa pozeráme každé ráno (alebo častejšie) najmenej 7 dní a akonáhle sa v našich myšlienkach objaví takéto vibračné slovo, popis stavu alebo výrazný výraz, okamžite to urobíme tak, ako je to uvedené v zozname zmeniť.

Pozitívny efekt sa dostaví po krátkej dobe, pretože väčšinou už nedochádza k bezvedomiu, negatívnej rezonancii a empatii k slovám a vetám. Naše myslenie a rozprávanie majú inú, oveľa liečivejšiu kvalitu ako predtým. Zároveň sa tým mení naša celková nálada, stávame sa šťastnejšími a uvoľnenejšími.