Recept na raňajky s nízkym obsahom karameliek Omeleta JETE CHYTREJŠIE

obsahom

Omeleta - bleskurýchly recept na základnú omeletu bohatý na bielkoviny - je to také ľahké!

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Vajcia poskytujú vysoko kvalitné bielkoviny a veľa vitamínov skupiny B vrátane vitamínov B12, B5 a B2. Vitamín B12 je obzvlášť zaujímavý pre vegetariánov, pretože sa inak nachádza iba v mäse alebo rybách. Ovplyvňuje celý rad dôležitých procesov v tele: podieľa sa napríklad na delení a diferenciácii buniek, ako je tvorba a dozrievanie červených krviniek.

Omelety sú vhodné pre všetky jedlá a denné hodiny ako ľahko stráviteľné jedlá a ponúkajú veľa variačných možností. Ako náplň sú vhodné huby alebo špargľa. Syr, bylinky a šunka sa dajú upiecť aj s vajcami na panvici. Kreativite sa medze nekladú! Prečo nevyskúšať omeletu so špenátom a špargľou.