Zdravie po ruke Čo nebezpečenstvo v tomto období skrýva pre oči a ako môžeme chrániť svoj mobil
Aj keď sa leto končí, slnko a horúce počasie sú stále prítomné v našom každodennom živote.
Popáleniny, dehydratácia a mozgové príhody sú len niektoré zo zdravotných problémov, ktoré sa vyskytujú pri zvýšení teploty. Môžu však byť postihnuté aj oči a môžu byť vystavené zdravotným problémom. Oči môžu utrpieť popáleniny, ktoré sa zistia až pri konzultácii, keď je už neskoro.
"V lete sú rizikovými faktormi pre oči prach, peľ, UV lúče a mnoho ďalších alergénov, ktoré voľne cirkulujú vzduchom podporované vysokými teplotami. Aj príliš veľká klimatizácia alebo včasne nevyčistený filter môžu viesť k na intenzívne alergie a suché oči, “vysvetľuje Ziare.com Beatrice Voiculescu, oftalmologička.
Musíme venovať pozornosť:
1.UV lúče
UV lúče útočia na sietnicu rovnako ako na pokožku. Po vstrebaní spôsobujú vážne zdravotné problémy s očami, ako je fotokeratitída, dočasná, ale bolestivá epizóda slepoty spôsobená nedostatkom ochrany.
"Pokiaľ ide o UV žiarenie, myslíme hlavne na ochranu pokožky krémami SPF. Málokedy myslíme na ochranu očí, ale môžu sa popáliť aj bez takého UV filtra," hovorí lekár.
2.Prach, peľ a plesne
Leto je pre alergikov ťažké obdobie. Suchá a teplá atmosféra zintenzívňuje množstvo aj účinok peľu a prachu na oči. Staré klimatizačné zariadenia, pre ktoré nebol vyčistený filter, môžu byť tiež rizikovými faktormi pre oči, najmä v lete, keď sa používajú veľmi často.
3.Farebný prach, dym a ohňostroj
Leto je tiež sezónou festivalov vonku. Farebný prach, dym a ohňostroj prispievajú ku kráse atmosféry, sú však silnými dráždidlami pre oči.
Ako sú ovplyvnené oči počas leta?
Očné alergie, konjunktivitída, džbán a suché oči sú iba krátkodobé účinky, ktoré sa ľahko liečia. Z dlhodobého hľadiska však hovoríme o vážnych stavoch, ako je katarakta, rakovina kože okolo očných viečok, pterygium a pinguecula.
Pterygium a pinguecula sú degeneratívne očné stavy, ktoré sa tvoria v dôsledku dlhodobého vystavenia dráždivým látkam: prachu, suchému prostrediu, UV žiareniu alebo vetru.
Ako predchádzať letným očným chorobám
Očné alergie sa prejavujú začervenaním, svrbením, štípaním a opuchom očí. Spúšťajú ich dráždivé látky ako prach, parfumy, kozmetika, dym, peľ alebo plesne.
Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu chrániť váš zrak toto leto:
1.Pri cvičení vonku používajte slnečné okuliare s vysokou UV ochranou.
„Nie všetky okuliarové šošovky poskytujú ochranu proti UV žiareniu a nie všetky majú rovnaký stupeň absorpcie. Najlepšie je navštíviť lekárskeho optika, ktorý si kúpi slnečné okuliare a vyhýbate sa pouličným predavačom okuliarov, ktoré sa vyskytujú najmä v lete. “, varuje Beatrice Voiculescu. „Najlepšou metódou ochrany pred UV lúčmi sú okuliare so šošovkami, ktoré blokujú 99 - 100% UV-A a UV-B lúčov,“ dodal špecialista.
Špeciálnejším prípadom sú nositelia kontaktných šošoviek. Môžu sa chrániť nosením kontaktných šošoviek, ktoré majú väčšinou UV ochranu. Nanešťastie to z dlhodobého hľadiska nestačí na ochranu očí, pretože nezakrývajú celý povrch oka. Preto sa odporúča striedať slnečné okuliare.
2.Začnite si chrániť oči už od malička.
Štúdie ukazujú, že 80% množstva absorbovaného UV žiarenia ovplyvňuje naše oči pred 18. rokom života a deti majú oveľa vyššiu absorpčnú kapacitu ako dospelí.
3.Ak nosíte šošovky, na kúpanie v bazéne noste ochranné okuliare.
Odporúča sa vyhnúť sa noseniu kontaktných šošoviek pri bazéne a ich výmene za okuliare. Baktérie vo vode sa veľmi ľahko pripájajú k šošovke a nakoniec infikujú povrch oka.
4.Vyhýbajte sa veľmi horúcim hodinám dňa, keď je množstvo UV lúčov vysoké, a majte na pamäti, že ich neblokujú mraky. Musíme nosiť slnečné okuliare, aj keď vonku nie je slnko.
5.Dôkladne si umyte ruky a zabráňte príliš častému treniu očí.
6.Nepožičiavajte kozmetiku iným ľuďom a nepoužívajte výrobky používané inými ľuďmi.
7.Jedzte potraviny, ktoré obsahujú omega-3 a vitamín A.. "Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny je indikovaná pre ľudí so zapálenými očami, pretože pomáha predchádzať suchým očiam a zmierňuje štípanie. Jesť potraviny ako mlieko, mandle a zelená listová zelenina, ktoré obsahujú vitamín A, pomáhajú." prevencia suchých očí “, odporúča lekár.
8.Na zvlhčenie očí používajte umelé kvapky alebo slzy.
V lete si dávajte pozor na oči a nezabúdajte, že prevencia chorôb výrazne zníži riziko toho, že budete neskôr potrebovať špeciálnu lekársku starostlivosť.
Beatrice Voiculescu, oftalmologička.
videti.