Recept na tekvicu a kuracie lasagne JETE CHYTREJŠIE

Dýňové a kuracie lasagne - jesenný šmrnc na talianskej klasike

jete

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Spoločnosť IN FORM a Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) označili tento recept logom „Recommended by IN FORM“. Toto logo ponúka spotrebiteľom orientáciu na vyváženú stravu. Toto logo môžu niesť iba zdravé recepty, ktoré spĺňajú všetky uvedené kritériá. Ďalšie informácie sú k dispozícii tu.

Oxid kremičitý obsiahnutý v tekvici posilňuje pokožku, spojivové tkanivo a nechty. Oranžová zelenina obsahuje tiež veľa betakaroténu, predchodcu vitamínu A. Vitamín rozpustný v tukoch je dôležitý pre zdravé oči. Kuracie mäso poskytuje dostatok bielkovín, mliečne výrobky poskytujú veľkú časť vápnika posilňujúceho kosti.

Zvyšky lasagní sa dajú ľahko zmraziť - takže vždy máte poruke zdravé jedlo. Vegetariáni buď úplne vynechajú filé z kuracích pŕs, alebo ho nahradia hrsťou nahrubo nasekanej veľryby alebo lieskových orechov - to okrem zdravých mastných kyselín prináša aj trochu chrumkania.