Recept na výživu čokoládových muffinov bez cukru
Chcete jesť muffiny a stále sa zdravo stravovať? Môžeme si pomôcť - týmto receptom na čokoládové muffiny s nízkym obsahom sacharidov
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kto chce schudnúť, už ho v živote nebaví? Toto je určite nesprávny plán. Pretože: Diéta, ktorá spočíva iba v tom, že sa zaobídeme bez, nikdy nebude fungovať.
Môžeme si nechať len to, čo nás baví. Takže keď prejdete na zdravú stravu, jednoducho zmeníte ingrediencie.
Zdravá výživa: rozdiel je v vynechaní cukru
Zahrnuté sú tiež sladkosti ako vdolky, palacinky a koláče na chudnutie. Namiesto cukru môžete napríklad dosladiť banánmi a datľami.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kakao je tiež povolené, ak si ho kúpite v „surovej“ verzii a teda aj bez cukru. Zdravé rastlinné tuky prispievajú k vyváženej hormonálnej rovnováhe - čo je jeden z kľúčov k chudnutiu, pretože hormóny regulujú aj náš pocit hladu.
S týmto receptom na čokoládové muffiny môžete hodovať a stále venovať pozornosť svojej štíhlej postave. No, ak to nič nie je.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Recept na čokoládové muffiny - bez cukru
prísady (pre cca. 5-8 muffinov)
100 g tmavej čokolády (napr. Lindt Excellence iba s 2 g cukru na 100 g)
50 g masla
2 bio vajcia
1 vaječný bielok
40 g mandľovej múky
1,5 ČL prášku do pečiva
1 banán
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
príprava
- Pripravte si vodný kúpeľ a rozpustite tmavú čokoládu spolu s maslom.
- 2 vajcia rozšľahajte s jedným bielkom do peny. Zložte zvyšné suroviny okrem banánov a pridajte tekutú kakaovú hmotu.
- Roztlačte banán a vmiešajte do zmesi.
- Naplňte cesto na muffiny do foriem a pečte ich približne 25 minút pri 200 stupňoch horného/spodného ohňa, podľa rúry.