Recept s nízkym obsahom sacharidov na nápoj z kiwi melónu
Leto je v najlepšom. Už vám chýba len letný osviežujúci nápoj s nízkym obsahom sacharidov? Žiaden problém! Čo tak jeden Nápoj z kivi a melónu? Medový melón pozostáva z 85% vody a - najmä v porovnaní s melónom - prekypuje vitamínom A, draslíkom a betakaroténom. 100 g medovicového melónu obsahuje iba 50 kalórií. Takže tento nápoj je ideálny pre Raňajky s nízkym obsahom sacharidov alebo ako „tekuté občerstvenie“ medzi tým.
Recept s nízkym obsahom sacharidov na nápoj z kiwi melónu
prísady
- 0,5 medového melónu
- 2 kiwi
- 2 limetky
- 100 g minerálnej vody
- Sladkosť podľa potreby
Inštrukcie
10 komentárov
Dobrý deň, drahý tím s nízkym obsahom sacharidov!
Najskôr sláva pre tento web a všetky skvelé recepty;
ale otazka k tomuto receptu.
Nie je to skutočne nízky obsah sacharidov, pretože celá smotana obsahuje dobrých 50 g sacharidov?
Podľa internetu je v cene zahrnutý pol medový melón s najmenej 30 gramami sacharidov, v priemere 8 g sacharidov na kiwi a dobré 2 g sacharidov na vápno.
Ďakujem vám za vašu správu.
Recept je určený pre 2 osoby. Závisí to samozrejme od prístupu s nízkym obsahom sacharidov, ktorý si vyberiete. Tu platia nasledujúce pokyny:
menej ako 30 g sacharidov denne: anabolická strava
až 85 g sacharidov denne: veľmi prísna diéta s nízkym obsahom sacharidov
až 120 g sacharidov denne: mierna diéta s nízkym obsahom sacharidov
Ak držíte anabolickú stravu, smoothie by ste sa samozrejme mali vyhnúť. Pretože sa však zameriavame na nízkosacharidové (a nie nijaké), 25 kalórií na osobu/jedlo je úplne v poriadku. S dvoma ďalšími jedlami (z ktorých by večera mala ideálne obsahovať čo najmenej sacharidov) je teda smoothie podľa nášho názoru vhodné pre nízkosacharidové stravovanie.
veľa pozdravov
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov
Dobrý deň, drahý tím s nízkym obsahom sacharidov,
Už nejaký čas držím diétu s nízkym obsahom sacharidov a už som trochu schudla. Teraz by som rád položil nasledujúce otázky, vlastne pijem iba vodu, ale teraz som vyskúšal toto smoothie a zamiloval som si ho. Môžem ho piť na raňajky alebo len na raňajky? A niekoľko denne alebo by som to mal obmedziť na jeden?
Veľa pozdravov a vďaky,
Niklas
Ďakujem vám za vašu správu.
Až príliš dobre rozumieme tomu, že ste sa zamilovali. Sme tiež absolútni fanúšikovia smoothie.
Kvôli obsahu fruktózy by ste si smoothie mali dať ideálne ráno, napríklad ako náhrada raňajok alebo na obed. Odporúčame vám, aby ste nepili niekoľko ovocných smoothies denne, pretože spolu s ostatnými jedlami by to mohlo rýchlo prekročiť maximálny povolený príjem sacharidov. Ale nič nehovorí proti smoothie denne.
Príjemnú zábavu a hlavne úspech s nízkym obsahom sacharidov.
veľa pozdravov
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov
Môžete skutočne použiť melón namiesto medovicového melónu? Keďže som alergický na medovicové melóny, rád by som otestoval alternatívu. Alebo ak melón nie je vhodný pre nízky obsah sacharidov, môžete odporučiť inú prísadu?
Meloun nie je problém z pohľadu nízkych sacharidov. Preto jednoducho podľa potreby nahraďte medovicový melón.
Dobrú chuť a s pozdravom
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov
Iná otázka. 10 minútové pyré určite nie je správne resp?