Recept Sirtfood Green Juice the BlogMagazin

Takto si vyrobíte zelenú šťavu Sirtfood

Tento recept na zelenú šťavu je neoddeliteľnou súčasťou stravy Sirt Food Diet od Aidana Gogginsa a Glen Mattena. Pri niektorých prísadách nedávajú pevnú váhu, ale odporúča sa merať ich „rukami“ - vyšší ľudia majú veľké ruky, menší ľudia malé ruky. A keďže malí ľudia majú tendenciu spaľovať menej energie každý deň, stačí im menšie množstvo.

Z tohto dôvodu recept:

• dve veľké ruky kelu
• veľká hrsť rukoly
• veľmi malá ruka petržlenu plochého listu
• veľmi malá ruka ľúbostných listov
• dve až tri stopky zeleru vrátane listov
• 1/2 malého zeleného jablka - napríklad Granny Smith
• Šťava z polovice citróna
• 1/2 lyžičky prášku matcha

Podľa dvoch Sirt Popes by sa pri príprave malo postupovať takto:

Najskôr zmiešajte kel, rukolu, petržlen a petržlen a vložte do odšťavovača. Malo by to vyjsť asi 50ml. Potom odporúčajú odšťaviť si stonky jablka a zeleru a ručne vytlačiť polovicu citróna. Potom by ste mali mať asi 250 ml tekutiny.

Toto malé množstvo dáte do pohára, z ktorého budete neskôr piť a rozpustíte v ňom prášok matcha. Keď sa úplne rozpustí, pridajte zvyšok tekutiny.

Tipy a rady k tomu

• šťava sa dá natiahnuť vodou podľa vašej chuti
• Odporúča sa vyhnúť sa čaju z matcha, ak pijete džús večer a ste precitlivení na kofeín
• ak si nenájdete láskavku, môžete ju vynechať a namiesto nej použiť viac ostatnej zelenej zeleniny
• Šťavu si môžete pripraviť na deň vopred, potom by ste ju však mali uložiť do chladničky - matchu je lepšie zamiešať až tesne pred pitím.

Tento recept je nevyhnutný pre stravu Sirt Food Goggins a podložky.

---