Recept Tento letný šalát s cícerom vám pomôže schudnúť
Pre tých, ktorí chcú schudnúť, je tento recept na letný šalát s cícerom dokonalý: na dlho vás zasýti a je vynikajúci
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Milujeme šalát! Najmä keď je pekne a ľahko, drží nás dlho nasýtených a podporuje nás v našom pláne schudnúť pár kíl. Jednou z najdôležitejších vecí pri chudnutí je však to, že šalát by mal predovšetkým chutiť dobre. Pretože aj keď chceme trochu zoštíhliť, vďaka programu chudnutia sa staneme úplne mrzutí bez akejkoľvek chuti. Ako dobrý je recept na letný šalát z mňam, ktorý obsahuje tri energetické body:
1. Šalát ukončí pocit hladu.
2. Šalát je super zdravý.
3. Šalát chutí úžasne lahodne.
Tento letný šalát s cícerom a fetou vám pomôže schudnúť
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tu je recept na skvelý letný šalát
Cícer má vysoký obsah bielkovín (obzvlášť vhodný pre vegánov) a poskytuje dostatok energie na celý deň. Ich podielom vápnika a železa tiež nemožno opovrhovať.
Zloženie:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- 250 g cherry paradajok
- 1 uhorka
- 1 plechovka cíceru
- 1/2 bio citróna
- 2 lyžice bieleho balzamikového octu
- 1 lyžička medu
- Čerstvá petržlenová vňať
- 1 lyžička olivového oleja
- 30 g feta
- Soľ a korenie + ďalšie korenie a bylinky podľa želania
Príprava:
1. Umyte zeleninu. Štvrťročné paradajky. Uhorku nakrájame na kocky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Cícer opláchnite pod čistou vodou, až kým sa už neobjaví žiadna pena. Scedíme a zmiešame so zvyšnými ingredienciami. Asi 5 stoniek petržlenovej vňate opláchnite studenou vodou, nahrubo nasekajte a primiešajte.
3. Na zálievku vyšľaháme spolu citrónovú šťavu, med a balzamikový ocot so soľou a korením. Vyberte olivový olej. Zmiešajte so šalátom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Fetu rozdrobíme cez vrch a podávame.