Recepty pre deti Malý denný sprievodca

Zdravé varenie - s deťmi aj pre deti

Cesta k srdcu človeka ide cez jeho žalúdok! Poskytujeme vám recepty, aby sa zdravé jedlo dostalo do žalúdka dieťaťa.

Deti sú veľmi odlišné. Miluje miešané vajcia s olivami, malinový džem konzumuje iba lyžičkou - zdá sa preto nemožné povedať niečo zovšeobecnené o výžive detí. Až na jednu výnimku: Môžete ich dostať (takmer) všetky s čokoládou. Vo väčšine rodín sa však rodičia a deti, pokiaľ ide o otázku konzumácie čokolády najneskôr, odlúčia a musia sa o nich znovu a znovu rokovať - zvyčajne roky. ALE: Pomoc prichádza. Nemalo by chýbať ani množstvo alternatív, ktoré vám v nasledujúcom predstavíme vo forme chutných a jednoduchých receptov.
Tento malý sprievodca s receptami na zdravú výživu by vás mal dostať cez deň od rána do večera - niekedy s, niekedy bez varenia. S receptami pre deti, ktoré si po jedle olizujú pery a hladia svoje tukové bruško.
A povedzme si pravdu. Jedlá sú oveľa viac než len príjem potravy v rodine. Od varenia po útulné spoločné posedenie, spoločné jedlo hladí aj tú najmenšiu dušu.
Poďme s pomocou našich obľúbených blogerov! Zdravá výživa a recepty pre deti: zdravé, hlasné a farebné!

Recepty na raňajky

Deň začneme lahodným müsli, ktoré sa dá v krátkom čase pripraviť s iným čerstvým ovocím a orechmi a ktoré každý deň prekvapí inou príchuťou. Ako základný recept slúži domáca granola ako tá od nás, ktorú máme radi ručne vyrábanú.
Superpotravinová nátierka: Recept na domáci malinový džem s chia semiačkami z jednoduchej zdravej kuchyne - ideálny na okorenenie prírodného jogurtu alebo ako nátierka bez rafinovaného cukru.
Na raňajky alebo medzi jedlami prinesie smoothie Berries Strong Breakfast od Mein kleine Gourmet ďalšiu pomoc energie. Recept je rovnako jednoduchý ako lahodný!
Cereálie-mlieko-kaša s vanilkovými hruškami od Tiny Spoon sú sladké a chutné a sú príjemnými raňajkami na uvoľnený víkend (určite s menším obsahom cukru ako kupovaný variant).

Recepty na obed

Napríklad rýchle a zdravé varenie prebieha takto: Recept na paprikovú pizzu od Elbcuisine
Alebo máte radšej zeleninu v kombinácii s mäsom? Recept na ľahké sezamové kurča s brokolicou od Mein kleine Gourmet
Malé brušká môžete tiež dobre a zdravo naplniť polievkou: Recept na pevnú jarnú polievku z Elbcuisine

Recepty na večeru

Podľa Tiny Spoon sú palacinkové rožky najlepším sprostredkovateľom medzi špenátom a dieťaťom (a ešte zdravšie so špaldovou alebo celozrnnou múkou).
Nie je čas stáť pri sporáku a variť? Menej výdatnou večerou je chrumkavý chlieb s čučoriedkovým maslom alebo červenou repou od Mein kleine Gourmet.
... alebo rozprávkový pirátsky šalát s detským dresingom z Elbcuisine

A teraz sa musíme rozlúčiť iba s „Bon Appetit“.

Viac zaujímavých článkov

Tento rok je všetko inak. Ukážeme vám spôsoby, ako ešte môžete prežiť pekné Vianoce so svojou rodinou alebo priateľmi.

Rodičovskí blogeri nám v mesačných videorozhovoroch poskytujú osobné informácie o tom, ako sa im, ich rodine a partnerstvu darí počas koronovej krízy.