Recepty s hráškom - JEDLO A PIT

Zdravé recepty s hráškom

Zelené hráškové rizoto s citrónovou ricottou

Čas prípravy 35 minút

Na jednu dávku energie: 412 kcal, sacharidy: 54 g, bielkoviny: 14 g, tuky: 12 g

Zelená minestrone

Čas prípravy 25 minút

Na jednu dávku energie: 180 kcal, sacharidy: 9 g, bielkoviny: 6 g, tuky: 12 g

Hráškové pyré

Čas prípravy 40 minút

Na jednu dávku energie: 435 kcal, sacharidy: 33 g, bielkoviny: 13 g, tuky: 27 g

Zelené jablko a hrachová polievka s hermelínom

Čas prípravy 55 minút

Na jednu dávku energie: 398 kcal, sacharidy: 36 g, bielkoviny: 9 g, tuky: 21 g

Pretrepte hrášok a mätu

Čas prípravy 15 minút

Na jednu dávku energie: 269 kcal, sacharidy: 28 g, bielkoviny: 18 g, tuky: 8 g

Pórové rizoto

Čas prípravy 40 minút

Na jednu dávku energie: 378 kcal, sacharidy: 51 g, bielkoviny: 16 g, tuky: 10 g

Zeleninová hrachová polievka s mätovou penou

Čas prípravy 30 minút

Na jednu dávku energie: 254 kcal, sacharidy: 19 g, bielkoviny: 10 g, tuky: 12 g

Vajcia v horčicovej omáčke

Čas prípravy 40 minút

Na jednu dávku energie: 360 kcal, sacharidy: 31 g, bielkoviny: 19 g, tuky: 17 g

Abecedná polievka

Čas prípravy 35 minút

Na jednu dávku energie: 224 kcal, sacharidy: 27 g, bielkoviny: 13 g, tuky: 5 g

zeleninová polievka

Čas prípravy 25 minút

Na jednu dávku energie: 240 kcal, sacharidy: 16 g, bielkoviny: 6 g, tuky: 15 g

Varená hovädzia polievka

Čas prípravy 45 minút

Na jednu dávku energie: 230 kcal, sacharidy: 10 g, bielkoviny: 34 g, tuky: 5 g

---