Recepty s informáciami o kalóriách, výživových hodnotách, vitamínoch, mineráloch, cholesterole - kuchárska kniha -

zoznam prísad Množstvo prísad (g/ml)
Maslo, sladká smotana- 20
olivový olej 10
Parmezán, 37% tuku i. Tr. 30
rukola 50
soľ 1
bazalka 10
Čierne korenie 1
polenta 150
Koktailové paradajky 200

Pracovný pokyn/príprava:
Polenta crostini

Pripravte si polenta crostini

informáciami

1. Najskôr si pripravte pevnú polentu podľa receptu na grilovanú polentu a ugrilujte ju podľa tam uvedeného popisu.

2. Grilované polentové diamanty sú také pevné, že sa dajú poleviť ako chlieb. Po tom, čo polenta trochu vychladne, ju pokvapkáme niekoľkými kvapkami dobrého olivového oleja. Koktejlové paradajky umyte na štvrtiny a rozložte na polentu. Otrhajte niekoľko listov rokoko a posypte ich.

Pokiaľ ide o zakrytie, vašej fantázii sa medze nekladú. Ďalšou vynikajúcou možnosťou je ozdobiť polentu napríklad parmskou šunkou a lístkami šalvie alebo nivou.

Vypočítajte si svoje vlastné recepty?

Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov

Kalkulačka kalórií

Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.

Kalórie a výživové hodnoty:
Polenta crostini

Súčet kalórií a živín všetkých zložiek receptúry polenta crostini
Nutričné ​​hodnoty Jednotky na 6 porcií na jednu porciu
Kalorická hodnota kcal 899,6 149,93
Kalorická hodnota kj 3776 629,33
bielkoviny G 27,93 4,66
tučný G 36,52 6,09
Polynenasýtené mastné kyseliny G 1,67 0,28
sacharidy G 111,95 18,66
Chlebové jednotky BE 9,33 1.55
Vlákno G 3.11 0,52
voda G 254,97 42.5
cholesterolu mg 68,5 11,42
sodík mg 201.5 33,58
draslík mg 741 123,5
vápnik mg 479,1 79,85
fosfor mg 266,8 44,47
horčík mg 41.7 6,95
železo mg 1,68 0,28
Vitamín A, retinol ug 660,6 110.1
Vitamín E, tokoferol mg 3,68 0,61
Vitamín B1, tiamín mg 0,16 0,03
Vitamín B2, riboflavín mg 0,35 0,06
Vitamín B3, niacín mg 1.32 0,22
Vitamín B6, pyridoxín mg 0,29 0,05
Vitamín C, kyselina askorbová mg 52.6 8,77
Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín.
Všetky vyhlásenia bez záruky.

Legenda:Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.

Viac receptov z kategórie začiatočníkov

Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • odtlačok
  • ·
  • Ochrana dát
  • ·
  • Zrieknutie sa zodpovednosti