Recepty s nízkotučným krémovým syrom a polievkou
Nízkotučná mletá pórová polievka so smotanovým syrom
Na oleji speníme mleté mäso, pridáme pór a orestujeme s ním. Na vrch nalejte asi 400 ml vody, pridajte kuskus a granulovaný vývar alebo soľ a duste asi 15 minút. Primiešame smotanový syr a necháme ho rozpustiť, podľa chuti okoreníme
Brokolicová krémová polievka LIGHT
nízkokalorická polievka na každý deň
Hrachová a zázvorová polievka
s cesnakom a jarnou cibuľkou
Rýchla studená polievka
Nakrájajte uhorku, reďkovky, zemiaky, cesnak, cibuľu a jarnú cibuľku a všetko dajte do misy. Zmiešajte vodu s crème fraîche a smotanovým syrom a pridajte do misy, okoreňte a dajte na 6 hodín do chladničky.
Kari brokolicová polievka so smotanovým syrom a krevetami
Krémová brokolicová polievka s nízkym obsahom kalórií a sacharidov. Vhodné pre nízkosacharidové a metabolické kúrenie sanguínom.
Curry - paprika - polievka
Papriky umyte, očistite a nakrájajte na kocky. Cibuľu olúpte a nakrájajte na kocky. Na oleji orestujeme papriku a cibuľu asi 5 minút. Pridajte kari prášok, kmín, koriander a prelisovaný cesnak a vmiešajte. Smažte asi minútu. Tam
Melon - uhorka - polievka
Brokolica - karfiol - polievka z polievky
na základe zemiakovej a mrkvovej krémovej polievky.
Polievka z medvedieho cesnaku s paradajkami a tvarohom
Skvelé jedlo na večierok!
Pórová a tvarohová polievka
Kluntchesov variant pre tých, ktorí sa ponáhľajú
Polievka z kyslej kapusty
Ľahká krémová hubová polievka
Dukan, ale aj s nízkym obsahom sacharidov, SIS, s nízkym obsahom tuku
Karfiolová polievka
Málo sacharidov, málo tukov, rýchle, ľahké
Sladká zemiaková polievka s jablkom, zázvorom a krevetami
nízkotučné a stále krémové, sladké a horké!
Hannahova vynikajúca mrkvová polievka
Nízkokalorické, nízkotučné, vegetariánske a super chutné!
Pečená zeleninová polievka s citrónovými a morčacími fašírkami
Rýchly a s nízkym obsahom tuku
Výdatná ryžová polievka
Pikantná kalerábová polievka
Kaleráb očistíme a nakrájame na kocky. Olúpte cibuľu a cesnak a nakrájajte nadrobno. Na oleji speníme cibuľu a cesnak, pridáme kaleráb a zľahka orestujeme. Pridáme zeleninový vývar a mlieko a dusíme asi 10 minút, kým sa kaleráb nerozvarí.
Stredomorská cuketová polievka à la Tommy
chutí teplá alebo studená
Zemiaková polievka s jemnou notou bazalky
Olúpte a nakrájajte na kocky cibuľu. Zemiaky umyjeme, olúpeme a nakrájame na kocky. V hrnci rozohrejeme maslo a cibuľu osmažíme dosklovita. Pridajte zemiaky a zalejte ich vývarom. Varíme na strednom plameni 15 minút
Syrová polievka s mletým mäsom a zeleninou
Mleté mäso orestujeme s nasekanou cibuľou a pórom, vývarom ho deglazujeme a dusíme 5 minút. Potom pridajte kukuricu, huby a paradajkovú pastu, rovnako ako syr. Úplne na záver zahustíme a dochutíme pyré podľa želania.
Rucola - krémová polievka
Cibuľu očistíme, nakrájame nadrobno a na polotučnom masle restujeme dosklovita. Raketu očistite, nakrájajte na prúžky a pridajte k cibuli až 2 lyžice. Asi po 2 minútach pridáme smotanový syr a za stáleho miešania rozpustíme. Prilejte zeleninový vývar, priveďte do varu
Zázvorový a sladký zemiakový krém
Batáty a zázvor ošúpeme, nakrájame na malé kocky a obe necháme 10 minút povariť vo vývare. Listy bazalky nakrájame nadrobno a pistácie najemno. Polievka s bazalkou, horčicou, krémovým syrom a speneným mliečnym pyré
Brokolicová krémová polievka s krevetami
Cuketová polievka s jablkom a bielym vínom
Kocky jablka a cibule sparíme na bielom víne do mäkka. Pridáme všetky ostatné prísady okrem krémového syra a dusíme asi 20 minút. Kto má rád, môže si teraz všetko pretlačiť (vždy to nechám tak). Nakoniec vmiešame smotanový syr. Najlepšie
Horúca mexická polievka
Cibuľu nahrubo nakrájame, papriku očistíme a umyjeme, odstránime z nej stopky a semená a nakrájame na kúsky, cesnak olúpeme a nakrájame. V kastróle rozohrejte olej a osmažte na ňom mleté mäso s cibuľou, sa
Ľahká brokolicová polievka
Brokolicu očistíme a nakrájame na malé kúsky. Varíme s vývarom do mäkka asi 15-20 minút. Všetko pretlačte a vmiešajte smotanový syr. Dochutíme korením. Už hotové!
Ľahká syrová polievka à la Marlen
Čerstvá jarná polievka zo žeruchy s knedľou z červenej repy à la Gabi
V kastróle rozohrejeme trochu oleja a podusíme na ňom cibuľu a cesnak. Prilejte zeleninový vývar, pridajte stopky žeruchy a prikryte ich dusením 30 minút na miernom ohni. Potom stopky žeruchy vyberte, pridajte