Recepty z lososa - zdravé, ľahké; varte chutné BEZ

Zdravé a ľahké recepty na lososa z rúry alebo panvice

Či už vyprážané, grilované alebo surové na sushi: losos je najobľúbenejšou rybou medzi Nemcami. Má vysoký obsah bielkovín, je jednou z najlepších omega-3 potravín, a preto je veľmi zdravá. Divoký losos bohužiaľ nedokáže uspokojiť vysoký dopyt. Chovaný losos na druhej strane často obsahuje menej omega-3 mastných kyselín a môže obsahovať antibiotiká a toxíny, napríklad pesticídy. Pri nakupovaní by ste teda mali udržateľne uloveného divého lososa alebo Chovaný losos s ekologickou pečaťou vybrať.

chutné

Prejdite si naše jednoduché recepty na lososa:

Zemiakové muffiny s lososom

Jednoduché, výdatné muffiny - užite si zdravé

Losos v lístkovom ceste

výdatné a chutné hlavné jedlo - rýchle a ľahké

Taliansky losos so zemiakmi a zeleninou

Zdravé: bohaté na omega-3 a veľa zeleniny

Cuketové špagety so sezamovým lososom a avokádovým pestom

Rýchle cukrárske rezance s nízkym obsahom sacharidov, ktoré si môžete zamilovať

Lososové cuketové cestoviny s citrónom a tymiánom

zdravé a chutné: recept na čisté stravovanie bohatý na omega-3

Panvica z lososa a uhorky

Nízkosacharidová miska

Filet z lososa na paprike quinoa

Vyrobené jednoducho, bez lepku, bohaté na bielkoviny a veľa omega-3

Lososová smotanová omáčka so špagetami

chutné cestoviny s rybou

Celozrnné lososové špagety s paprikou, paradajkami a kôprovou omáčkou

Omega 3 spĺňa celozrnné výrobky - recept bez mlieka a s nízkym obsahom fruktózy