Reďkovková strava
Reďkovková strava. Schudnete 5 kilogramov len za 7 dní
Dnes vám ponúkame jednu z najjednoduchších a najefektívnejších jarných diét: reďkovkovú stravu. Tieto strukoviny sú vynikajúce a vyberáme ich na dochutenie šalátov alebo dokonca na konzumáciu ako také, jednoduché, s trochou soli. A kúra na chudnutie reďkovky je naozaj vynikajúca.
Reďkovky obsahujú veľa vody, ale aj minerálov, vitamínov a vlákniny, vďaka čomu je obzvlášť dobré ich zaradiť do každodennej stravy. Keď sa dostane do tráviaceho traktu, správa sa ako skutočný prísavník prebytočných tukov, toxínov a vody.
Pre dlhodobé účinky by sa nemali konzumovať sporadicky, ale mali by byť zahrnuté v dennom menu. Ak chcete schudnúť asi 5 kilogramov za týždeň, urobte si zásoby reďkovky a pripravte si dva šaláty denne, ktoré budete jesť pred obedom a pred večerou.
Výsledok? Budete sa cítiť plní ešte predtým, ako skutočne začnete jesť, a následne budete jesť menej. Reďkovky stimulujú metabolizmus a rozpúšťajú tukové usadeniny uložené v tele. Reďkovková šťava navyše funguje ako detoxikátor, ktorý pomáha vyčistiť tráviaci trakt od toxínov z tela a reguluje činnosť žlče.
Ako pripraviť reďkovkový šalát
Reďkovky by mali byť čerstvé a šalát by sa mal jesť okamžite, nemal by sa skladovať v chladničke.
Potrebuješ:
- 3-4 červené reďkovky, veľké a čerstvé
- 4-5 listov šalátu
- petržlen
- zelenú cibuľu podľa chuti
- citrónová šťava
- pár kvapiek olivového oleja.
Reďkovky nakrájame na tenké plátky, pridáme a zmiešame šalát, posekanú petržlenovú vňať a cibuľu, citrónovú šťavu a olej. Podľa potreby dochutíme štipkou soli.
Počas kúry z reďkovky sa odporúča skonzumovať 2,5 litra vody denne.