Renee McGregor - výživa pre amatérskych a výkonnostných športovcov

Renee McGregor Výživa pre amatérskych a výkonnostných športovcov

mcgregor

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Ako získať potrebnú energiu pred, počas a po tréningu

„Hlavným rozdielom medzi zdravým stravovaním a športovou výživou je pozornosť venovaná detailom a nuansy príjmu živín. Ak sa stravujete zdravo, konečným cieľom je správna funkcia tela z dlhodobého hľadiska a eliminácia rizika chorôb. Namiesto toho je športová výživa o výkone, či už to znamená behať 45 minút trikrát týždenne alebo trénovať, aby ste súťažili v triatlone. “- Renee McGregor

Na športový výkon má rozhodujúci vplyv výživa.

Táto kniha ponúka návrhy na dennú stravu prispôsobenú každému športu, ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše ciele a zefektívniť fungovanie vášho tela: výživné raňajky, energetické obedy, povzbudzujúce večere a občerstvenie na cesty. Tiež:

* vysvetľuje vedu o športovej výžive prostredníctvom praktických potravinových tipov;

* dešifruje prehnané výroky v reklamách na „športové výrobky“ a navrhuje zdravé domáce alternatívy;

* obsahuje viac ako 100 chutných a ľahko pripraviteľných receptov na zlepšenie výkonu.

Či už je to cyklistika, atletika alebo kolektívne športy, Sports Nutrition vám ukáže, ako sa stravovať, aby ste dosiahli požadované výsledky.

Renee McGregor je jednou z najlepších odborníkov na výživu v britskom športovom svete a poskytuje rady športovcom všetkých úrovní - od amatérov po olympionikov. Na základe dlhoročných skúseností a najnovších vedeckých výskumov v oblasti športovej výživy poskytuje autor základné informácie o potravinách, ktoré by ste mali jesť pri tréningu na široké spektrum športov.