Repkový olej S touto ingredienciou budete chudnúť rýchlejšie ELLE

Zelené smoothies sú zdravé - a keď k tomu pridáte ešte jednu vec, spôsobujú dokonca zmiznutie brušného tuku.

touto

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ako horlivo experimentujeme so všetkými druhmi superpotravín, od avokáda cez chia semiačka až po cukor z kokosových kvetov. Úplne iný, známy domáci liek pomáha, ešte efektívnejšie, konečne sa zbaviť nemilovaných roliek na budove.

Toto jedlo spôsobí, že sa váš brušný tuk roztopí

V zásade je pravda, že je prakticky nemožné napadnúť veľmi špecifické tukové usadeniny prostredníctvom konkrétnej stravy. Napriek tomu existuje jedna zložka, ktorá skutočne dokáže znížiť nepríjemný nepoddajný brušný tuk: repkový olej. Dokazuje to nová štúdia, ktorá bola teraz zverejnená v časopise Obesity Magazine.

Všetky testované osoby jedli každý deň rovnaké smoothies; skupina, ktorá do svojej stravy pridala repkový olej, stratila do štyroch týždňov až 11 gramov brušného tuku - u ostatných neboli pozorované žiadne zmeny.

Preto je repkový olej taký zvláštny

V porovnaní s inými olejmi má repkový olej najvyššiu koncentráciu zdravých mononenasýtených mastných kyselín (okolo 65 percent). „Sú to práve tieto kyseliny, ktoré znižujú obzvlášť odolný tuk v žalúdku,“ vysvetľuje vedúci profesor výživy. Žiadny iný olej by nemal porovnateľné účinky.

Schudnite pomocou repkového oleja

Chcete sa zbaviť aj brušného tuku? Potom stačí pridať lyžičku repkového oleja denne do smoothie alebo šalátového dresingu, ale rovnako ľahko ho môžete použiť aj na vyprážanie alebo pečenie.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Chcete vždy okamžite dostávať najnovšie tipy a triky pre zdravšie telo? Potom nás sledujte na Facebooku!