Repný džús zlepšuje krvný obeh
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Naturistická medicína
Nesprávna strava zvyšuje ukladanie plaku na tepnách a bráni tomu, aby sa krv, kyslík a živiny dostali tam, kde sú potrebné. Niektoré potraviny však môžu byť našimi spojencami, ak chceme mať zdravé cievy a budeme oslobodení od rizika kardiovaskulárnych chorôb.
Zeler Je bohatý na vitamín K a môže rýchlo zlepšiť krvný obeh. Zeler obsahuje okrem vitamínu K aj látky, ktoré pomáhajú telu eliminovať odpad. Môže sa jesť čerstvé alebo ako prísada do polievok a zeleninových zmesí.
uhorky, Rovnako ako zeler a reďkovka majú látky, ktoré pomáhajú telu vylučovať toxíny. Zároveň sú bohaté na draslík, vodu, vlákninu a vitamín C. Tieto živiny zabraňujú oxidačnému stresu a zmierňujú zápal.
Čierna čokoláda obsahuje flavonoidy, ktoré napomáhajú lepšiemu prekrveniu, zatiaľ čo zázvor má protizápalové vlastnosti. Ďumbier je tiež prírodné analgetikum, ktoré zmierňuje bolesť a opuchy. Živiny, ktoré obsahuje, zlepšujú absorpciu kyslíka.
červená paprika je bohatý na vitamín C a mal by byť súčasťou takejto stravy. Je bohatý na vlákninu a antioxidanty.
Tekvicové semiačka sú bohatým zdrojom výživných látok, vitamínov a minerálov. Vitamín E je prítomný vo veľkom množstve, čo zachováva pružnosť krvných ciev. Ich systematická konzumácia chráni telesné tkanivá. Podľa newhealthadviser.com by ho mali do stravy zahrnúť najmä ľudia, ktorí majú problémy s cirkuláciou v nohách.
Cviklový džús je ďalší zdravý spôsob, ako zlepšiť obeh. Pomáha tiež okamžitý prenos kyslíka do svalov. Niektoré štúdie preukázali, že konzumácia dvoch pohárov repného džúsu denne pomáha znižovať krvný tlak. Je obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorí majú problémy s periférnym obehom.