Črevná flóra miluje inulín! Noviny o zdraví
Aká strava vám vyhovuje?
Riešenie dlhodobých plesňových a močových infekcií
Aké sú príčiny chronickej únavy?
Zdravé črevo: tajomstvo silnej imunity
Čoraz viac ľudí dnes pozná výhody stravy s vysokým obsahom vlákniny, existuje však špeciálny druh vlákniny (inulín), o ktorom nepočulo veľa ľudí. Aj keď sú názvy podobné, inulín nemá nič spoločné s hormónom inzulínom, ale prináša dôležité výhody najmä pre črevné baktérie. Črevný mikrobióm hrá zásadnú úlohu v ľudskom zdraví vďaka svojej schopnosti ovplyvňovať trávenie a metabolizmus potravy.
Prebiotiká sú nestráviteľné zložky potravy, ktoré sú zamerané na užitočné zložky črevnej mikroflóry. Väčšina štúdií in vitro a in vivo sa uskutočnila na inulíne, čo potvrdzuje prebiotické účinky fruktánov odvodených od inulínu.
Živiny pre „priateľské baktérie“ v čreve
Inulín je druh uhľohydrátov známy tiež ako oligosacharidy, čo znamená, že sa skladá z niekoľkých jednoduchých cukrov, ktoré sa spájajú do formy takzvaného fruktánu. Toto zloženie robí z inulínu nestráviteľné prebiotikum, ktoré môže neabsorbované prejsť cez ľudské črevá. Počas tohto procesu inulín prirodzene kvasí a vyživuje črevnú mikroflóru, ktorá osídľuje črevo.
Napriek tomu, že je inulín považovaný za rozpustnú vlákninu (ktorá sa štiepi vo vode), odoláva rozkladu v žalúdku a tenkom čreve a nie je trávený, čo znamená, že nemá kalorické účinky. Inulín nezvyšuje hladinu cukru v krvi a je pre diabetikov úplne bezpečný. Inulín tiež pomáha vstrebávať vápnik, inhibuje určité druhy rakoviny a znižuje hladinu cholesterolu. Hlavným prínosom pre zdravie, z ktorého vychádzajú všetky ostatné, je však to, že inulín vyživuje prospešnú mikroflóru a stimuluje imunitu. Inulín je prirodzene prítomný v mnohých potravinách, ako je špargľa, pór, cibuľa, banány, pšenica a cesnak, ale najväčšie množstvo sa extrahuje z koreňa čakanky.
Mikrobiálna rovnováha - nevyhnutná pre celkové zdravie
Štúdia z roku 2005 publikovaná v British Journal of Nutrition ukázala, že inulín a ďalšie podobné vlákna môžu pomôcť zlepšiť zdravie čriev. Tento účinok súvisí s celým radom ďalších výhod, ako je zlepšená funkcia imunitného systému, ochrana pred srdcovými chorobami a cukrovkou, udržiavanie optimálnej hmotnosti, zlepšené vstrebávanie živín, liečenie syndrómu priepustného čreva a ďalšie.
Oligofruktóza pôsobí ako prebotikum, ktoré pomáha črevnej sliznici, mení profil prítomných organizmov a moduluje endokrinné a imunitné funkcie. Fermentácia fruktánov inulínového typu v hrubom čreve stimuluje vývoj prospešných baktérií, čo spôsobuje významné pozitívne zmeny v zložení črevnej mikroflóry a výrazné zníženie droždie s potenciálne škodlivými parazitmi a baktériami, ktoré žijú v tele a spôsobujú zápal. Z tohto dôvodu majú fruktány podobné inulínu schopnosť znižovať riziko rakoviny hrubého čreva a zlepšovať liečbu zápalových ochorení čriev.
Inulín zabraňuje zvýšeniu počtu nežiaducich mikroorganizmov. Vyvážená črevná flóra je nevyhnutná. Narušená rovnováha medzi dobrými a zlými baktériami sa nazýva bakteriálna dysbióza. Zníženie počtu bifidobaktérií vedie k množeniu škodlivých druhov, ako je clostridium alebo pseudomonas. Tieto baktérie môžu byť škodlivé, pretože dodávajú stolici alkalické pH, ktoré vytvára amoniak a bráni metabolizmu bielkovín v pečeni. Vytvára tiež priaznivé podmienky pre vývoj ďalších potenciálne patogénnych baktérií.
Inulín preto aktívne podporuje vývoj prospešných baktérií už existujúcich v čreve, ale podporuje aj novo pridané probiotiká v mikroflóre. Stimuláciou a podporou vnútorného ekosystému je inulín dôležitým spojencom pre trávenie a imunitu!
Vyberte si kvalitný inulín od spoločnosti Zenyth!
Inulin FOS je doplnok výživy v práškovej forme, 100% prírodný, odporúčaný ako prebiotická črevná podpora, na obnovenie črevnej flóry, zlepšenie trávenia, normalizáciu prepravy, udržanie normálnej hladiny cukru v krvi, udržanie normálnej telesnej hmotnosti a vstrebávanie vápnika. Inulín a fruktooligosacharidy patria do kategórie vlákniny, ktoré sa netrávia a nedegradujú v hrubom čreve, kde sú fermentované špecifickou mikrobiálnou flórou. Potraviny, nápoje obsahujúce inulín alebo fruktooligosacharidy namiesto cukrov spôsobujú nižšie zvýšenie glukózy v krvi ako potraviny, nápoje obsahujúce cukor. Vyberte si doplnok obsahujúci 100% inulínu a fruktooligosacharidov (FOS) získaný z koreňa čakanky, bez laktózy, lepku, sóje, stearátu horečnatého, umelých sladidiel alebo chemických prísad.!
V dávkach najmenej 12 g/deň (4 čajové lyžičky) pomáha doplnok Inulin FOS normalizovať intestinálny prechod zvýšením frekvencie defekácie. Produkt sa môže použiť aj ako prírodná náhrada cukru. Odporúča sa nahradiť 30% potravinových cukrov nestráviteľnými sacharidmi, ako je inulín alebo oligofruktóza. Liek nemá žiadne obmedzenia týkajúce sa dĺžky podávania a nie je návykový. Dávky vyššie ako 40 g/deň môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti a hnačky. Podáva sa v zmesi s vodou alebo inými tekutinami (čaj, káva, džúsy, mlieko atď.) Alebo v potravinách ako jogurt, puding atď. Trust Inulin FOS - prebiotiká a fruktooligosacharidy na obnovu črevnej flóry a zdravie celého tela!