Črevné plyny a nadúvanie vás trápia Zistite príčiny

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, aký výkon vykonáva náš tráviaci systém? Koľko jedla to prejde za život? Počítajme spolu. Zistilo sa, že aktívny človek s hmotnosťou 70 kg skonzumuje asi 1,5 kg potravy denne. Takže za rok (1,5 x 365 = 548 kg) väčšina ľudí skonzumuje niečo viac ako 0,5 tony potravy, teda 7-8-násobok svojej vlastnej hmotnosti. Vzhľadom na priemernú dĺžku života, v prípade mužov je 70 rokov, si všimneme, že sa spotrebuje viac ako 38 ton potravy, ktorá prechádza tráviacim systémom na spracovanie! Toto je skutočne úctyhodný výkon.

Aj keď je pravidelná údržba automobilov a domácich spotrebičov bežná, veľmi málo ľudí uvažuje o udržaní tráviaceho systému a zdraví. Nie je prekvapením, že ojazdené autá alebo použité zariadenia sú náhle bez servisu zničené, takže sú rovnomerné trávenie zrazu sa to zhoršuje, pálenie záhy, nadúvanie, inak poruchy trávenia alebo plynatosť, ktorá spôsobuje utrpenie. Tráviaci systém teda signalizuje, že má problémy. Problémy s trávením môžu mať rôzne príčiny, napríklad nedostatočné trávenie, nedostatok tráviace enzýmy, spomalenie zažívacieho systému, divertikulóza, syndróm dráždivého čreva, chronický zápal tenkého čreva a hrubého čreva, Chronova choroba alebo rakovina žalúdka. Preto sa v týchto prípadoch odporúča konzultovať s odborníkom. Ak budeme konať včas a podnikneme aj príslušné kroky, môžeme pomôcť vyriešiť problémy, môžeme rýchlo zmierniť bolesť a nepohodlie.

Denný tráviaci systém musí mať vysoký stupeň výkonnosti

a zažívacie ústrojenstvo ktoré funguje perfektne, je nevyhnutné z hľadiska zdravia. Tráviaci systém je vlastne trakt, ktorý sa začína v ústnej dutine, prechádza celým telom a končí v konečníku. Tráviaci trakt je dlhý asi 5 m (po smrti sa hladké svalstvo uvoľní a jeho dĺžka je asi 10 m) s otvormi na oboch koncoch. Je rozdelená do nasledujúcich častí: ústna dutina a slinné žľazy, hltan, pažerák, žalúdok, tenké črevo a hrubé črevo. V prvej časti tenkého čreva - v dvanástniku - sa spája s pankreatickým vývodom, ktorý sa spája s žlčou (vývodom, ktorý prenáša žlč z pečene), a pankreatická šťava sa naleje do dvanástnika.

To si tiež možno všimnúť tráviaci systém je sústava orgánov so zložitou štruktúrou. Každá strana má dôležitú úlohu. Preto je veľmi dôležité, aby bola ich prevádzka riadená a koordinovaná. Tráviaci systém plní niekoľko dôležitých funkcií:

• súhlasiť jedlo,
• stráviť jedlo - mechanicky a chemicky
• absorbuje látky vyrobené procesom trávenia (glukóza, fruktóza, aminokyseliny, mastné kyseliny) a
• odstrániť, vo forme výkalov, nepoužitých aj toxických materiálov, považovaných za odpad.

Ak niektorá z týchto činností nefunguje správne, trávenie sa spomalí alebo úplne zastaví, okamžite sa objavia aj rôzne menej závažné alebo v niektorých prípadoch veľmi závažné zažívacie ťažkosti.

Existuje človek, ktorý nemá zažívacie ťažkosti?

Problémy s trávením môžu nastať v každom veku, ak nebudeme dodržiavať pravidlá Zdravé stravovanie a konzumujeme „všetko, čo prichádza na rad“. Okrem nezdravých stravovacích návykov existuje ešte veľa ďalších možných dôvodov. Medzi najčastejšie tráviace ťažkosti patrí nedostatočné trávenie, ktoré môže mať nasledujúce príčiny:

• Tráviace enzýmy v tráviacom systéme sa vytvárajú v nedostatočnom množstve (napr. lipáza - potrebná na odbúravanie lipidov; proteáza, pepsín, trypsín - na trávenie bielkovín; α-amyláza, sacharóza, laktáza - na odbúravanie sacharidov atď.)

Ako si môžeme navzájom pomáhať?
Zvýšte frekvenciu konzumácie surového ovocia a zeleniny a pite čerstvé ovocné a zeleninové šťavy, ktoré obsahujú tráviace enzýmy vo veľkom množstve. Tráviace enzýmy v správnej forme a v správnom množstve nájdete v šťave zo zeleného jačmeňa a sladkým vodným zdrojom sú riasy, Spirulina a Chlorella. Skutočné lieky vo forme tabletiek tiež zlepšujú trávenie. Obsahujú zmes prírodných tráviacich enzýmov. V takom prípade kapsula, ktorá sa trávi iba v žalúdku, obsahuje zmes potrebných tráviacich enzýmov. Kapsula chráni enzýmy pred ničivými účinkami žalúdočnej kyseliny, čím sa dostáva do tenkého čreva, kde účinne podporuje správne trávenie. Znižuje produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. Táto kyselina sa uvoľňuje z buniek žalúdočnej sliznice a premieňa neaktívny pepsín na aktívny pepsín - je to enzým, ktorý umožňuje štiepenie bielkovín.

Ako si môžeme navzájom pomáhať?
Ak si všimneme, že zažívacie problémy vznikajú pri konzumácii potravín s vyšším obsahom bielkovín, príčinou môže byť nedostatočná produkcia žalúdočnej kyseliny. Možnosťou by bola v tomto prípade konzumácia doplnku výživy obsahujúceho betain hydrochlorid. tráviaci systém pracuje pomaly. Skutočnosť, že tráviaci systém pracuje pomalšie, ako by mala, môžeme veľmi ľahko otestovať. Jedným zo spôsobov by bolo pozorovať, ako dlho trvá, kým jedlo prejde tráviacim systémom. Ako môžeme zistiť presné trvanie prepravy? K jedlu, ktoré jeme, zjedzme niekoľko tabliet s dreveným uhlím, čo stoličku zafarbí na čierno. Ak tráviaci systém funguje správne, potom je tranzitný čas 12-14 hodín. Macerácia musí byť úplne eliminovaná do 36-48 hodín (toto obdobie sa nazýva výdrž). Trávenie sa považuje za pomalé, ak tranzit trvá viac ako 14 hodín a čas zdržania presahuje 72 hodín.

Ako si môžeme navzájom pomáhať?
Ak si uvedomíme, že tráviaci systém funguje pomaly, podajme si v prvom rade a čistiaca kúra - na detoxikáciu tela, aby sa črevný trakt očistil prirodzenou cestou. Aby sme sa vyhli použitiu laxatív, je vhodné doplniť našu stravu, postupne zvyšovať množstvo vlákniny. Vláknina prechádza hrubým črevom v rovnakom stave, uľahčuje peristaltický pohyb čriev a zvyšuje črevný obsah. So zvyšujúcou sa konzumáciou vlákniny tiež zvyšujeme príjem tekutín. Vláknina bude vďaka vlhkosti napučiavať a ak nebudete piť dostatok tekutín, bude extrahovať vodu z čreva, čo môže spôsobiť zápcha.

Niektoré problémy je možné prirodzene zmierniť správnou výživou a stravou:

• cesnak a červená cibuľa čistí tráviaci systém,
• ľanové semienka, sušené slivky, revent, ghibir, chilli, sladké drievko, olivový olej a med pomáha eliminovať miernu zápchu,
• odstraňuje toxické látky, odpad a parazity.

Na zdravé trávenie pomáha aj pravidelná fyzická aktivita.

Nadmerné nadúvanie mení život na nočnú moru

plynatosť, nadmerná tvorba črevných plynov, nadúvanie alebo nadúvanie mučí ťa? Ak je to tak, čítajte ďalej a zistite príčinu problémov a ako im predchádzať. Toto všetko môže mať viac PRÍČINA:

---