Revolučný 21-dňový program bez zariadení - stiahnutie PDF zadarmo

1 Revolučný 21-dňový program bez vybavenia 1

revolučný

3 SEYIT ALI SHOBEIRI GELA BRÜGGEMANN Revolučný 21-dňový program bez vybavenia

4 SAS SEYIT ALI SHOBEIRI 4

5 Q Obsah Q Predhovor Jan Delay 7 Úvod 8 Od nuly po hrdinu 10 Šport je môj liek 12 Prečo šport? 13 Modlitba športovca 14 Trénujte tvrdo, ale inteligentne 14 Žiadne výhovorky 21 Vaše zálohy 25 Palivová strava pre športovca 28 Superpotraviny vykopávajú z prírody 30 Načasovanie je všetko! 39 Proteínové koktaily 40 Šialené tuky 42 Vitamíny pre najlepších priateľov športovca 43 Voda vaše telo 46 Príprava: Detoxikácia, potom cvičenie 47 Detoxikačný plán 48 Výživové know-how 49 Všetko v: Jedzte bez konca 50 Cvičenia Cvičenie na všetko 52 Vaše telo je dostatočné 54 Cvičenie správne Dni ŽIADNE VÝhovorky! program 114 Čo je súčasťou školiaceho systému? 116 Čo je zvláštne? 117 Ako trénujem? 117 Epilóg 172 Poďakovanie 173 Vzrušujúce knihy 174 Register 175 Odtlačok 176 5

11 FRoM ZERO TO HERO Šport nie je ako nič na tomto svete. Môže vyniesť to najlepšie, čo v sebe máte. Môže vám umožniť nazrieť do priepasti a potom vám opäť priniesť čisté šťastie. Šport je postoj k životu, ktorý kladie na svojich nasledovníkov iba jednu podmienku pre svetlo, ktoré šíri: absolútnu oddanosť. Buďte pripravení dať stopercentne v športe a preskočiť svoj tieň. Si pripravený? Potom je tu pre vás: ŽIADNE VÝhovorky! e 1 11

12 NEPREDAJNÝ VZOR Seyit Ali Shobeiri, Gela Brüggemann Žiadne výhovorky! Revolučný 21-dňový program bez vybavenia Brožovaná kniha, brožúra s chlopňami, 176 strán, 23,0 x 25,5 cm ISBN: Falken Dátum vydania: marec 2015 Urobte to dobre alebo urobte lepšie! Od nuly k hrdinovi je motto osobného trénera Seyita Shobeiriho, pretože jeho revolučný 21-dňový tréningový program je východiskovou strelou pre fit, silný a štíhly život! Za týmto účelom navrhol a zostavil inovatívne a efektívne cvičenia z oblastí CrossFit, amerického futbalu, prírodnej hry Ginástica a bojových umení. Najlepšie na tom: Tréner Seyit s vami trénuje, akoby osobne stál vo vašej obývačke. Každý deň získate silové cvičenie, recepty na raňajky, obed a večeru, ako aj motivačný tip. Nájdete tu tiež podrobné know-how o školení a všetko, čo potrebujete vedieť o superpotravinách, aby už na ceste k tomu, aby sa z vás stali superbody, už naozaj neboli žiadne výhovorky.!