Riešenie konfliktov s najlepším priateľom ZDRAVIE ŽIEN
Riešenie konfliktov Ó, drahá, hádka s najlepším priateľom? Tieto tipy pomôžu
Kamaráti nečakajú na každom rohu ulice. Sú zvláštne, potrebujeme ich, aby sme boli šťastní. Napokon, pomáhajú, keď veci nejdú tak hladko, a tiež nás dávajú pocítiť, že sme potrební. Ale čo ak nie? Keď vás údajne dobrý priateľ nezakrýva, ale stále vám bodá do chrbta?
V skutočnosti vždy existujú fázy, v ktorých vaši priatelia jednoducho myslia inak alebo vás jednoducho upozornia. V týchto situáciách potom vyvstáva otázka: vyhľadať rozhovor, stiahnuť sa alebo ho len prehltnúť? Bärbel Wardetzki, psychoterapeut a autor knihy „Neberte to osobne“ (Kösel-Verlag, 13 eur), vám prezradí, ako môžete ľahko riešiť problémy a kedy je skutočne lepšie ukončiť priateľstvo.
Proste vás to štve
Ľudia sa menia, menia sa aj priateľstvá. To je úplne normálne. Problematickým sa to stane, až keď sa z priateľstva stane bremeno. Keď sa nielen rozchádzate, ale máte z toho zlý pocit. Často je ťažké odhadnúť, kedy by ste sa mali problému otvorene venovať alebo dokonca ho konečne „ukončiť“.
Čo môžeš urobiť teraz? Postupujte podľa svojho črevného inštinktu. „Keď máš pocit, že si už viac nemáte čo povedať, alebo tvojej priateľke už na tebe nezáleží, keď sa cítiš zle, aj keď predtým bola.“ Je to tiež otázka typu. Niektorí ľudia urobia čiaru rýchlo, iní trpia dlhšie. "Držíš sa vzťahu, ktorý si mal už dávno ukončiť." Existujú priateľstvá, ktoré sú len o zdaní. Keď nemôžete byť sami sebou bez toho, aby ste nahlas počúvali hlúpe výroky. “Ďalšou deštruktívnou témou je závisť. V zásade platí toto: Ak sa cítite vykorisťovaní, mali by ste niečo urobiť: „Napríklad, ak tu máte byť stále pre svoju priateľku, ale kto tam pre vás nikdy nie je, keď máte problém. Potom už rovnováha nie je v poriadku, “tvrdí odborník. V takom prípade by ste mali urgentne vyhľadať rozhovor. Ak druhá osoba neprejavuje celkom alebo vôbec nechápe, viete, kde sú jej priority. Ak je to tak, povedzte „Ahoj!“ S priateľom, ktorý sa nestará o vaše pocity, strácate čas, ktorý by sa mal lepšie stráviť so skutočnými priateľmi.
Obviňuje vás
Útočí na vás z ničoho nič, väčšinou pre veci, za ktoré nemôžete viniť, alebo ktoré vždy tak boli. Iste, nemali by ste znášať všetko a v prípade potreby sa z času na čas brániť. Ale ani ty nie si neomylný. Podieľajte sa na konflikte?
Čo môžeš urobiť teraz? Zamyslite sa nad svojím vlastným správaním: „Ak chcete nájsť riešenie, je dobré poznať príčinu, váš podiel na konflikte.“ Prečo na vás asi priateľka žiarli alebo vás znehodnocuje? Je niečo, čo vašej priateľke na vašom správaní prekáža? Mohli ste od nej pýtať príliš veľa? „Často kladieme príliš vysoké požiadavky na našich priateľov alebo cez hranice,“ hovorí expert Wardetzki. Prijmite svoj diel zodpovednosti a priblížte sa im.
Nemá na teba čas
Váš najlepší priateľ má nového priateľa a - fuj - spoločné plány sú história. Klasický. Takáto náhla strata kontaktu je veľmi škodlivá, cítite sa opustený. Samozrejme, s tým by ste mohli jednoducho ísť. Doprajte svojej priateľke novú lásku a v určitom okamihu sa iba náhodne stretnete. Je to však správna cesta?
Čo môžeš urobiť teraz? Urazené čakanie na zlepšenie nepomáha. Odborník radí: „Stačí sa ozvať. Je normálne, že sa priateľstvá uvoľnia, keď vytvoríte úzke partnerstvo. Stále je možné byť s priateľmi. Podeľte sa o svoje pocity a nájdite spôsob, ako tráviť čas spoločne. Možno si zachovať rituál z minulosti? Spoločná dovolenka? Niekedy nám treba pripomenúť, že priateľov potrebujeme rovnako ako partnerov. ““
Sklamala ťa
Nedodržali ste sľub? Alebo vyrobené s bývalým, s ktorým sa stále trochu stretávate? To je svinstvo - ale niečo také sa stane. Je vaše utrpenie také veľké, že chcete prerušiť kontakt?
Čo môžeš urobiť teraz? Neutekaj hneď. Schopnosť navzájom si odpovedať, aj v takejto situácii, je základom každého priateľstva. Uvidíme, či si opäť získaš dôveru - možno s určitým odstupom. „Priateľské prestávky sú niekedy naozaj dobré,“ hovorí Bärbel Wardetzki. „Znížte kontakt a preorientujte sa.“ Častejšie sa stretávajte s ostatnými priateľmi a trochu uvoľnite vzťah. Keď stretnete niekoľko ľudí, očakávania už nie sú také veľké. To pomáha oživiť priateľstvo a môže to viesť k tomu, že sa opäť zblížite - pretože si uvedomujete, čo máte v sebe. "Priateľstvo je proces." Buďte trpezliví a neformulujte príliš vysoké požiadavky, “radí odborník.
V zásade: Nerobte unáhlené rozhodnutia. Často ich poznáte už dlho a zdieľate medzi sebou jedinečné zážitky. Preto sa vo väčšine prípadov oplatí na tom pracovať a nájsť spôsob, ako znovu získať stratenú dôveru. Niekedy pomáha zaradiť nižší prevodový stupeň a niekedy musíte zrýchliť. To závisí od situácie. Väčšina problémov sa dá vyriešiť rozhovorom. Ak nič z toho nefunguje, môžete vždy ťahať za lanko.
Pri rozhovore s ňou si treba dať pozor na 3 veci
Zachrániť týrané priateľstvo väčšinou netrvá dlhšie ako úprimný rozhovor. Prečítajte si, ako k tomu najlepšie pristupujete:
1. Porozprávajte sa o svojich problémoch - ale hovor v prvej osobe. Expert Wardetzki: „Nikdy neútočte priamo na svojich priateľov. Vety ich nútia do defenzívy. Hovorte z pohľadu prvej osoby. Dajte jej jasne najavo, ako sa cítite, čo vám chýba a čo chcete od svojej priateľky. ““
2. Opýtaj sa tiež, ako sa jej darí a čo k tomu hovorí. Mali by ste dať svojej priateľke príležitosť vyjadriť jej uhol pohľadu. "Takže to nie je útok a ste na jednej úrovni." Možno sa cíti rovnako, potom máte niečo spoločné. ““
3. Vyvodiť dôsledky. Ak sa ich reakcia (a teda priateľstvo) zdá byť nesprávna a spôsobuje vám utrpenie, máte odvahu sa rozísť. Povedzte, čo vás trápi a čo chcete z tohto priateľstva odstúpiť. Je dosť možné, že to vidí rovnako a jednoducho si netrúfla na úprimnosť. „Nehovoríte to vždy, pretože je to často trápne,“ tvrdí psychológ Wardetzki. Takže, choďte tam - uvidíte, že to pomôže!
Boj medzi priateľmi je úplne normálny. Ale ak máte pocit, že sa medzi vami neustále preháňajú veci alebo že vám ide o niečo zásadné, mali by ste vyhľadať rozhovor. Ak hľadáte chyby nielen vo svojej priateľke, ale aj vo svojej možnej časti, každý konflikt by sa mal vyriešiť v rozhovore. Naše tipy pomôžu.