Riziká mobilnej detoxikácie
Diéty na detoxikáciu tela často sľubujú úbytok hmotnosti.
Väčšina z nich propaguje bylinky, pilulky a potraviny, ktoré pomôžu vyčistiť vaše telo od toxínov pri nízkom počte kalórií.
Riziká takejto stravy spočívajú v tom, že okrem tukov, ktoré chcete vylúčiť, stratíte aj značné množstvo bielkovín.
Detoxikačné diéty bývajú extrémne obmedzujúce a často si vyžadujú nespracované potraviny.
Káva, čaj, alkohol, spracované potraviny a živočíšne produkty sú pri takýchto diétach úplne vylúčené.
„Obmedzená ponuka jedál a nápojov a prísun minimálneho množstva kalórií sú znepokojujúce, pretože pri takejto reštriktívnej strave je veľmi ťažké získať všetky výživné látky a všetku energiu, ktorú potrebujete pre dobré zdravie,“ uviedol. podľa lekárky Christine Gerbstadtovej, ktorú citoval web.md.
Detoxikačné diéty vedú k poruchám elektrolytov, môžu spôsobiť gastrointestinálne problémy a viesť k bolestiam hlavy, únave a podráždenosti.
Všetky tieto problémy sa vyskytujú, pretože ľudia majú určité stravovacie návyky, ktoré telo prijalo. Preto je najlepšie nechať svoje telo prijať potraviny, ktoré konzumujete.
Zdravé telo nepotrebuje detoxikáciu, vylučuje potraviny, ktoré pre neho nie sú dobré.
Po tejto liečbe je navyše postihnutá ako prvá pečeň a obličky.
V zásade stačí venovať pozornosť tomu, čo jete, piť veľa tekutín a vyhnúť sa nadmernému množstvu liekov a alkoholu, tvrdia odborníci.
Ak chcete vodu vylúčiť rýchlejšie, musíte to urobiť prirodzene, konzumáciou zeleru a špargle a obmedzením soli.