Riziko predčasného pôrodu z diétnych nealkoholických nápojov
Máloktorá tehotná žena, ktorá konzumuje diétne limonády, si nemyslí na zvýšené riziko predčasného pôrodu. Dánska štúdia napriek tomu ukazuje, že konzumácia diétnych nealkoholických nápojov počas tehotenstva významne zvyšuje riziko potratu. Čím vyššia je spotreba umelo sladených nealkoholických nápojov, tým vyššie je riziko potratu.
V tejto súvislosti bolo vyšetrených 60 000 budúcich matiek, ktoré boli sprevádzané tehotenstvom.
V tomto článku sa dozviete, ako existuje spojenie a prečo.
Závisí to od množstva
Budúce matky, ktoré konzumovali umelo sladený nealkoholický nápoj počas dňa, mali o 38 percent vyššie riziko v porovnaní so všetkými ženami, ktoré tieto nápoje nekonzumovali. Tehotné ženy, ktoré konzumovali najmenej štyri alebo viac diétnych limonád denne, zvýšili riziko potratu o 80 percent.
Sú vinníkom umelé sladidlá?
Mimochodom, ani sodovky, ktoré sú sladené bežným cukrom, nie sú skutočne zdravé. Každý, kto ho spotrebuje príliš veľa, možno bude musieť počítať s obezitou, cukrovkou alebo kardiovaskulárnymi chorobami.
Umelé sladidlá aspartám a sacharín
Diétne nealkoholické nápoje sú väčšinou sladené aspartámom alebo sacharínom, pričom aspartám je na vrchu zoznamu. Aspartám je zodpovedný až za 92 vedľajších účinkov, ako raz oznámil americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv. Aj napriek tomu bol aspartam schválený ako sladidlo.
Vedľajšie účinky, ktoré môže aspartam spôsobiť, sú migrény, vypadávanie vlasov, úzkosť, bolesti brucha, astma, prírastok hmotnosti a menštruačné kŕče. Aspartám je tiež zodpovedný za pálenie očí, kolísanie hladiny cukru v krvi a zlý obeh. So sladidlom sú spojené aj závraty, artritída a impotencia.
Je možné vidieť nasledujúce účinky na zdravie
Po konzumácii aspartámu sa sladidlo v ľudskom tele opäť rozpadne na jednotlivé zložky: fenylalanín, metanol a kyselina asparágová. Fenylalanín sa môže hromadiť v ľudskom mozgu a tým pravdepodobne vyvolávať bolesti hlavy, depresie a záchvaty.
Metanol sa štiepi na kyselinu mravčiu a formaldehyd, ktorý je karcinogénnou látkou. Tí, ktorí si smäd uhasia hlavne diétnymi nealkoholickými nápojmi, môžu nakoniec trpieť závratmi a rozmazaným videním. Tu potom dochádza k otrave formaldehydom, ktorá sa môže prejaviť aj zničením sietnice s následnou slepotou.
Kyselina asparágová rada napáda nervové bunky, najmä u detí, prechodom cez hematoencefalickú bariéru. Medzi jej dôsledky patrí epilepsia, Parkinsonova choroba a skleróza multiplex.
Aj „netehotné ženy“ by sa mali vyhýbať diétnym nealkoholickým nápojom
Je samozrejmé, že nápoje, ktoré obsahujú umelé sladidlá, nie sú nebezpečné iba pre nastávajúce matky, všetci ľudia by sa ich mali zdržať. Ak si namiesto toho vyberiete „normálne“ sladené nápoje, musíte mať na pamäti, že tieto nápoje môžu mať tiež negatívny vplyv na vaše zdravie. Okrem nevýhod, ktoré sú už vyššie uvedené v texte, dochádza aj k okysľovaniu tela.
Je to spôsobené obsahom oxidu uhličitého a fosforu v nápojoch. Z tela sa tiež odoberajú cenné minerály, čo môže viesť k poškodeniu zubov a oslabeniu kostí.
Hľadajte alternatívy
Ak sa nechcete zaobísť bez sladkých nápojov, mali by ste hľadať alternatívy s ohľadom na svoje zdravie. Stlačte ovocie podľa vášho výberu a zmiešajte ho s inými domácimi šťavami, do týchto štiav pridajte vodu, najlepšie nesýtenú, a do sladkosti pridajte stéviu. Zdravú alternatívu už máte! Tieto šťavy môžete tiež osladiť xylitolom.
Alebo môžete v mixéri pretlačiť niekoľko druhov ovocia spolu s vodou a podľa potreby pridať vanilku alebo škoricu a kocky ľadu. Takzvané „smoothies“ sú veľmi chutné, osviežujúce a mimochodom mimoriadne zdravé.
Tieto samoobslužné nápoje sú skutočne dobrou alternatívou k bežným hotovým nápojom, ktoré telu rôznymi spôsobmi viac škodia ako prospievajú.